ダイエットで、食事を抜くのは効果的か？！

NO！！
前回はそんな展開になっていました。

ではなぜか。

食事を抜いていると、ブドウ糖が補給されません。
⇒ブドウ糖０

そんな状態のときに食事でブドウ糖が入ると
ブドウ糖の値を急いで下げようとします。
ホルモンの働きによるものです。

しかも、基礎代謝も低下してしまいます。
それは、食べ物が入ってこない状態でも
生き延びられるように、自然と体が働きます。


食べる量を減らしているのに、
なんだか太ってしまう・・・。
なんでだろう？
とういう方は
少しの量を食べたけでも脂肪を蓄えやすい体になっている
可能性があります。


⇒基礎代謝が低いということは
燃焼しにくい体、
痩せにくい体に、自ら導いてしまうのです。


適度な回数で、カロリーを摂取すると
体脂肪がつきにくいということになります。

今一度、生活習慣を見直してみると
改善点が出てくるかもしれません。
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