以前行っていたボクシングジム、今行っているジムにもあるのが、
「ストレッチポール」(単なるプラスチックの棒なのだが侮れない。)
ターザンの通販でも扱っており、私は００ハンズで６，７２０円で買いました。

このポールの上に仰向けでのっかり、簡単なエクササイズを７コぐらいやるだけで、
肩や腰が、あらまというくらいホントに楽になります。
説明書付きなので、初心者の方でも安心ですよ。


からだの硬い方、運動したいけど出来ない方、猫背気味の方、
首や肩が凝る方には超オススメです！！

最初はバランスを取るのに、すこしコツが要りますが慣れると、
気持ちが良いので乗りすぎに注意！！
知らず知らずに腰や骨盤の歪みも取れるかも・・・

ＰＳ
コアリズムはかなりハードです。
現在、お客様にレンタル中
(物凄い筋肉痛に襲われているようなので要注意です。)

夏に向けて、がんばれ女子！！

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