まだまだ続く暑い夏で、熱中症で運ばれる方が増えていますよね

皆さんは、暑さ対策していますか？

わたしは、サロンでも販売しているのですが、サジーとマテ茶を毎日飲んで、

ミネラル・ビタミン･ｱﾐﾉ酸を補給し、

自宅では、きゅうりのぬかづけを作り食べて塩分補給をしています。

夜は、クーラー＆扇風機で、朝には冷え切っている体に、

寝起きの白湯を体に入れることで内臓を温めてから、

食事を取っています。

日中も、常温のお茶や、お水を飲むようにして、

どうしても冷たいものが欲しい時は、食べたりしますが、

食べた後にあったかいお茶を飲むように心がけています。

中々大変ですが、慣れれば簡単です

あとは、月に１回温泉に入っています。

やはり、ミネラルを皮膚から吸収させる事は、

大切ですね

皆さんもまだまだ続く暑さにめげず体をいたわってあげてくださいね

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