健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

防腐剤の入っていない目薬

【ドライアイ】の人は、目薬に含まれる防腐剤を涙で洗い流す事が出来ず、
防腐剤が目の表面に残る為、目の表面を傷つける事があります。
防腐剤の入っていない目薬を選ぶ事が大切です。　
薬局でも使いきりタイプで防腐剤が入っていないの目薬が、豊富にそろっています。
病院でも眼の症状に合わせて色々な目薬を処方してくれます。

コンタクトをつけたまま使える目薬

涙の分泌が正常な方でも、長時間コンタクトをつけていると、
目が乾燥して、不快感を覚える場合がありますね。
こんな時はコンタクトをしていても使える目薬で、
目に潤いを与えましょう。
ソフトコンタクトレンズは目の障害があっても、
痛みを感じにくい物です。
知らない間に眼の表面にトラブルが起こっている恐れもあります。
連続装用タイプであっても、
夜寝る時は外して眠る事をお薦めします。

手軽に目の乾燥をとる方法ですが、目薬にも本当に沢山の種類がありますよね。
どれを選べばいいのか、とても迷ってしまうと思います。
目薬選びのポイントは、自分の症状で1番改善したいのは何なのか！という事です。

パソコン疲れ目に最適な目薬
ショボショボした疲れ目や目の充血に適した目薬は、
ビタミンを配合したものや、炎症を抑える効果がある物が適しています。

ニンニク

ニンニクは好きな人と嫌いな人がハッキリわかれる食品ですが、
最近匂いが少ないニンニクや、においを抑える料理法など、
いろいろな工夫が紹介されていますね。

ニンニクは血管を広げて血行を促進したり、
ビタミンＢ1の働きを強める働きによって、
眼精疲労・疲労回復・肩こり・神経痛にとても効果があります。
どんどん食べて、夏を乗り切りましょう。

青魚

青魚に含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）や
エイコサペンタエン酸（EPA）、一時期大ブームになりましたね。
ＤＨＡは記憶力を向上するとして注目されましたが、
その他に視力向上に役立つという研究がされています。
ＥＰＡは、血液中の脂肪、特に中性脂肪やコレス
テロールを減らして、血液をさらさらに効果があるので、
血栓予防に効果的です。血流が良くなるので、
目の毛細血管の血流促進に役立ちます。