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椅子に座った姿勢で、足の症状に有効なツボ、 足三里と承山のツボを圧しましょう。 承山は、ふくらはぎの筋肉が人の字に分かれるくぼみの中央にあります。 目安として、ひ...
手は、’第２の脳’ と呼ばれ、足裏と同じように 多くのツボ（反射区）が存在します。 足の場合、そのツボを刺激したり、リンパの流れにそって、 やさしく刺激してあげるこ...
足のポンプ作用が弱くなって、血液などの循環が悪くなり、 むくみが発生するということでしたが、 血液だけでなく、リンパ液の循環も悪くなることを忘れてはいけません。 ...
むくみは仕事で立ちっ放しの方、 座ったままの方に起きやすい症状です。 飛行機に長く乗っているとむくむ（エコノミー症候群） のと同じです。 その上、女性はハイヒール...
人のからだの大半は水分で、 それも体内を循環しています。 また、血液も心臓から末端の細胞へと流れ、 そしてまた心臓に戻って来ます。 これらをからだの循環系と呼んで...
足は、’第２の心臓’ と呼ばれ、 心臓から流れてきた血液を再度、 心臓に送り返す役割を担う大切な部分と なっています。 そこに直接、働きかけることによって、 血液を本...
リフレクソロジー とは、’反射学’ という意味を 持っています。 足裏にある身体全体の臓器や器官の ’反射ゾーン’ を 指でくまなく刺激することにより、 血液やリンパの...
正しい姿勢で座ることと同じくらいに重要になるのが 「長時間同じ姿勢を続けない」です。 同じ姿勢を長時間続けると、 特定の筋肉ばかりにストレスがかかり、 肩こりの天敵...
家でくつろいでいるとき、 どのような姿勢をとっていますか？ だれも見ていないからといって こんな座り方をしていませんか？ ・ あぐら座り ・ とんび座り ・ 横座り...
デスクワーク時の姿勢も大事になってきます。 カラダにあった椅子と照明に調節したら、 座る姿勢を正しい姿勢に整えます。 椅子や照明を適切な物にしても、 姿勢が悪...
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