岡山　河田外科形成外科のブログ

こんにちは

晴れの国　岡山にしては珍しい、雪が降ったり、厳しい寒さが続いていますね。

寒い日ほどお鍋がおいしいですよね。食べ過ぎたりしていませんか？

春が近づき薄着になると・・・・・

アレッ　服が　　キ　　ツ　　イ　！！なんて、話は、良く聞きますね。（笑）

冬は太る！！なんて思われがちですが・・実は、冬は夏よりも代謝がよくなってる！

とも言われています。

冬は寒いので、人間は筋肉で脂肪を燃やし、身体を温めようとします。

しかし逆に、筋肉がないと脂肪を蓄えることによって身体を温めます。

これが、冬太りの原因のひとつなのです。

・・・・・と、言うことは、

冬に筋肉をつければ、消費エネルギーのUPになり、効率のよいダイエットにも

つながるのです。

EMSでは、20分で腹筋・背筋３００～４００回の効果＋リラクゼーションもあるので、

翌日の筋肉痛はありません。

インナーマッスルを鍛えることで、痩せやすい身体を作っていきます。

厳しい食事制限はございませんが、間食は控えていただくようになります。

それと、簡単な1日15分くらいの運動だけ。腕振りなんかお勧めです。

EMS無料体験も行っております。

詳しいお話もできますので、まずは、お気軽にお電話くださいね。

　　　　　　Dr’ｓアンチエイジングセンター　　　　榮

看護師　オンベです。

とっても寒い日が続きますが、体調は崩されていないでしょうか？

冬は、身体を動かすことが少なくなり、便秘の方が増えるようで、最近腸内洗浄の問い合
　
わせも増えてます。ありがとうございま～す。

なので・・・・・

簡単にここで説明させていただきますね。

まず目的、効果ですが・・・・・・

便秘の改善、

次に、デトックス効果による　肌荒れ、体臭、口臭の改善、

大腸癌、乳癌の予防などがあります。

便秘は大きく分けて、器質性便秘、機能性便秘、症候性便秘、薬物性便秘があります。

このうち腸内洗浄で特に有効とされるのは、機能性便秘です。

食生活の乱れ、環境の変化などのストレス、生理やダイエット、加齢、運動量低下、

下剤などの乱用による便秘が当てはまります。

腸内洗浄を行うことで腸をきれいに保ち、刺激によって腸蠕動を促すことで、便秘の改善

が期待できます。

しかし、便秘の程度や便秘暦などに違いがあり、一度で効果が出る方と効果が出にくい方

と・・・・個人差があります。

また、腸内洗浄の前にまず、食事の見直し、ストレスの軽減、運動量増量、正しく下剤等

を活用することなど、試してみてくださいね。

ただ、頻回にやりすぎたり、腸内洗浄だけに頼っても、自力での排便が困難になる場合も

ありますし、腸内を傷つける場合もあります。

特に、痔がある方や、腸の病気をお持ちの方は注意が必要ですよ。

まだまだ、説明の足らないところはたくさんありますので、お考えの方は、まず一度診

察、カウンセリングにお越しください。外来の時間中で予約はいりません。

施術は完全予約になっておりますので、カウンセリング後、改めて注意事項等説明させて

いただいて予約になります。

お待ちしておりますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師　遠部

ピアス色々揃えていますよ。
冬休みに、ピアス☆☆

冬が、いいかも・・・

アレルギー用も、軟骨用も取り揃えてますよ。

来院して、いろいろ見てね。

もうすぐクリスマスですねｖ”
皆様は、もうプレゼント準備しました？
2歳になった娘も、なんとなく保育園や街の雰囲気で
クリスマスってものがわかってきたみたいで、何だかワクワクうれしそうですｖ”

車の窓から、「クリスマスね、きれいね・・・」って、ネオンにうっとりしてみているなあ・・・？？？と思ったら、パチンコ店のネオンでした・・残念・・ちょっと違う＠・・

言葉も覚え大きな声で名前も呼べます。
赤い眼のサンタさん見て「パンダさーーーん！！」・・残念・・ちょっと違う＠・・

プレゼント何がいいかなあ？って聞くと「納豆とアメが食べたいね。」・・残念・・・
ちょっと・・いやだいぶ違う＠・・・

そんなふうに楽しみにしているクリスマス、楽しく過ごすために、早めから、
インフルエンザワクチンを接種して、嘔吐下痢にも気をつけています。これから寒くなって空気が乾燥すると、インフルエンザも流行ってくるので、皆様も流行る前の接種おすすめします。ｖ”

娘の体調に気をつけていたら、主人が嘔吐下痢になっちゃいました。
すっかり忘れていた主人の体調管理・・・・↓↓↓↓↓

クリスマスのパーティーまでに自力で治る事祈ってま～す。ｖｖｖｖ
ムリなら今年のクリスマスのプレゼントは・・・
ニンニク注射！！！ですね・・・・笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河﨑

出勤時、目にしたことです。

おばあさんが、クリニックビルと間違えて、ホテルに入った様子。

ホテルマンに案内され、外に出てきました。

あちらの方向です。と大きく手で示し案内。

でも・・・・まだ、先・・・・わからないかなあ？と

かなり歩いて・・・

また、こちらですとその入り口まで。

さらに、クリニックの階を確認し・・・・

中まで一緒に。

さらに、エレベーターを探し、階までボタンを押して

ドアが閉まるとき・・・

行ってらっしゃいませ。と・・・笑顔で☆

なんだか・・・・ほっ　。。。。。。。。

感心し、またまた、自分・・・・　（。. 。）　反省しました。

常に心掛けなければいけませんね。

患者様、お年寄り、案内、お電話・・・・・反省反省。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河田