横浜市鶴見区 エステサロンセラピ゚の美容ブログ

2010年12月24日

アメーバブログも配信中アメーバブログも配信中!↓
http://ameblo.jp/serapi

゚Hpはこちらからヾ(@^▽^@)ノ
null


おかげさまでありがとうございます。
☆エステティックブログ人気ランキング☆
null


アロマテラピーの健康学
ストレスとエッセンシャルオイル
★香によるストレス対処★

ストレスが身体に影響を及ぼす身体的症状

ストレス反応には不安・悲しみ、憂うつなどの精神的症状だけでなく
月経前症候群、高血圧、頭痛、胃腸障害、喘息アトピー性皮膚炎、
自律神経失調症などがあげられますが、
腰痛もストレスとの関係が深い事がわかって来ました。

ある程度のストレスがあるのは生活上当たり前のことであり、
それは「興奮」と置き換えられます。

しかし身体的、精神的なプレッシャーが過度にかかると、
神経が緊張しホルモンンの分泌や血圧のバランスが乱れ

私たちの身体は何らかの方法で警告を発し始めます。
身体、心、感情の乱れたバランスをもとに戻し
弱っている部分を強化し、助けてくれるのがアロマテラピーです。

★ストレスとストレッサー★

一般的にはストレスとストレッサーを共に
ストレスと呼び厳密には分けていません。
外界の刺激する生体反応を「ストレス」と言い、
ストレスを起こさせる刺激を「ストレッサー」と言います。

ストレッサーのない生活はありえなく、
時には自己成長にも必要なものと言えます。

むしろ心身のバランスを保つためには
適度なストレスが必要と言えます。

何にもやることがなくなったら・・・・
つまらないですよね

★ストレッサーの種類と効果的なエッセンシャルオイル★

①物理的ストレッサー(環境的ストレッサー)
光・音・広さなど

ベルガモット・サイプレス・カモミール
ゼラニウム・バジル

②化学的ストレッサー 
酸素欠乏・薬害・栄養不足・食品添加物・アルコール類・薬品

クラリセージ・ゼラニウム・レモン・ラベンダー
パチュリー・ローズマリー

③生物的ストレッサー(肉体的ストレッサー)
病原菌の侵入・運動・ケガなど
ベルガモット・カモミール・フェンネル
ゼラニウム・マジョラム・ラベンダー・ローズマリー

④精神的ストレッサー
仕事・経済問題など人が絡まない場合 
ゼラニウム・ラベンダー・パチュリー
バジル・サンダルウッド

⑤感情的ストレッサー
家族・恋人・人間関係など人が絡む場合
ベルガモット・ゼラニウム・パロマローザ
ローズ・サンダルウッド


★簡単な楽しみ方★
夜寝る前に
大きめマグカップにお湯を入れ
エッセンシャルオイル(精油)を
数滴3滴ほど
お好みでブレンドしてもok

良い香りに包まれると
深い眠りに入れます。

★注意★
※間違って飲まないように
子供のいるご家庭ではくれぐれも
気お付けてくださいね(→o←)ゞ