こんにちは、看護師の河﨑です。
育児休業から復帰で、ブログ初登場です！！＾▼＾/

秋で過ごしやすい時期ですが、朝夕の温度差や夏の疲れの残りなどで
当院にも、「かぜ」の診察に来られる患者様が　ちらり、ほらり・・・・。
私も仕事がら体調管理、風邪予防には気をつけているつもりでしたが、気の緩みで
鼻風邪を引いてしまいました～～　　　＞д＜

風邪って、ちょっとしたことでかかってしまう身近な病気ですが・・「万病の元」と
も言われますよね。
そう、風邪が引き金になって余病が起こると、特に高齢者や乳幼児、慢性疾患のある
人にとっては、重大な合併症を招くことがあります。

まずは、かからないのが一番！ってことで・・・

　①規則正しい食事と休息を。
　　
　　食事、睡眠、仕事といった毎日の生活リズムを、なるべく規則正しく守ることです。
　　寝不足、過労、栄養不足の他、貧血がある人、生理中の人はかかりやすいです！！

　②温かくして早めに「おやすみ」

　　風邪の治療には安静にして、体の回復力ＵＰが基本です。
　　引き始めは、温かくして入浴は控え、睡眠をたっぷりで・・＾０＾

　③消化よく水分多いメニューを。

　　風邪を引いてしまったら、消化よく水分多い温かいものを摂るのがお勧めです。
　　おかゆや番茶、熱いレモンティー　etc. etc.

ところで、いつも元気な当院の院長に聞いてみました。
「ん・・・手洗いと、うがいを気をつけているかな？」と・・
照れ笑いされていました。なるほど、なるほど・・ﾒﾓﾒﾓ　！（。。）

ちょっとした、私事・・・・先日、家族３人で運動公園に散歩に行きました。
１才になって、やっと歩き出した娘の速度で歩いてみると・・・赤くなりだした葉っぱ、
きらりと光るどんぐり、金木犀の香り・・・いつも見すごしている美しい秋に、出会えました。
皆様も、きれいな秋を楽しんでくださいね。

来週から、冬の気候になるとのことなので、皆様もお互い気をつけましょうね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河﨑　でした～～♪


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