ダイエットの目的
2010年02月04日 13:15:39
Category: General
現代の食生活は、利便性を追求したインスタント食品や
レトルト食品、ファーストフードといった加工食品、
スナック菓子やジュースなどが普及し、昔よりも品質の劣る食べ物を摂りすぎているように思われます。
日本古来からの米、季節の魚介類や山菜・海藻・茸類
味噌や納豆・豆腐などの大豆製品を中心とした食生活が
少なくなってきたように思われます。
その結果、「エネルギー過剰による栄養失調」という状態になり、
日本人特有の遺伝性や代謝システムに過度の負担がかかり、
肥満や生活習慣病の急増という現象が起きています。
近年のダイエットは、一時的な減量や体脂肪を少なくすること 肥満は様々な病気を招き、生活習慣病の元になるという スタイルを気にしてダイエットをすると、 適正体重=身長(m)×身長(m)×22で求められます。 また、現在では見た目がスリムなのに脂肪組織の割合が多い |
健康という概念を抜きにしたダイエットは、見た目が スリムになったとしても、体力が落ちてやつれた状態になります。 適度な運動を心がけて、身も心も健康になりましょう。 |
整体・耳つぼダイエット・カイロプラクティック・骨盤矯正・鍼灸は
川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ!
http://www.iug.jp/
この記事のタグ ≫
Tweet