正しい姿勢で座ることと同じくらいに重要になるのが
「長時間同じ姿勢を続けない」です。

同じ姿勢を長時間続けると、
特定の筋肉ばかりにストレスがかかり、
肩こりの天敵でもある「血行不良」がはじまります。

これを防ぐためには、
ときどき「カラダを動かす」ことが大切です。

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