つぼの位置① - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

今日は、家事や仕事の合間に、簡単に押せるつぼの位置を紹介します。


① 風池 （ふうち）

頭の後ろの髪の生え際のくぼみのところです。
ぼんのくぼの両側。
頭痛や首のこりに効果があります。


② 天柱　（てんちゅう）

頭の後ろの髪の生え際にある太い２本の筋（僧帽筋）外側です。
肩や首のこり、頭痛などに効果があります。


③ 肩井　（けんせい）

肩のほぼ中央のところで、肩先の中心点と首の付け根の真ん中を結んだところ。
肩や背中のこり、頭痛などに効果があります。