目の疲れない環境を作ろう！オフィスでは② - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

パソコン使用時の姿勢をチェック。
前かがみになって、キーボードを叩いていませんか？
画面を見上げる状態で使っていませんか？
書類と画面が離れていませんか？

キーボードを一生懸命打つあまり、前屈みの姿勢になっていませんか？
肩・首などにとても負担がかかり、目の乾燥も進めます。

画面を見上げて使用していると、目を大きく開けている状態になり乾燥の原因となります。少々見下ろす位置に調節して、目の潤いを保つように心がけましょう。

書類と画面が離れていると、目の移動距離が大きく疲れの原因となります。
書類フォルダーなどを使って、画面から大きく目が離れない様にしましょう。