おなかを伸ばすストレッチ - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

リラクゼーションサロンＳＡＶＡ　の施術者が、日々の出来事をほのぼのと書いてる日記

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おなかを伸ばすストレッチ

2009年06月01日 11:52:50

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仰向けに床に横になり、
腰の下に巻いたタオルなどを入れ腰を反らせます。
息を止めずに、ゆっくり時間をかけて、
おなかを伸ばしましょう。

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