今日は、効果的な つぼ押し の方法を紹介します。

① 呼吸を意識して吸う。
② リラックスし、ゆっくりと呼吸をしながら　

つぼを押すとき　＝　「息をはきながら」
力を抜くとき　＝　「息を吸う」　

ツボ５
この記事のタグ ≫