肩こりの解消法 - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

急性期や痛みがひどい場合には注意が必要ですが、
一般的に慢性的な肩こりの解消法としては、
患部を温める方法が効果的です。

これは、こった部分を温めることによって、
血管が広くなり、血流が良くなるからです。

これからの季節、
クーラーが効きすぎたりする季節には、
カラダが冷えることによって、
筋肉が硬直し、血流が悪くなるので、
温めることは肩こりに効果があります。

明日ぐらいから、
具体的にその方法を紹介します。