肩こり・腰痛に特化した【坂出整体院】 - 院長ブログ

タバコは『百害あって一利なし』だと本当に実感します。

「ストレス発散になるから一利はある」と言われてしまうと、黙るしかなくなってしまいますが、タバコが歯肉を薫製状態にし、歯周病の原因になるという事はご存知かと思いますが、腰痛までも引き起こすのです。

要するに、血液の循環が悪くなる為に、腰への痛みへと繋がるのでしょう。

ニコチンはそれ程、良くないという事です。

愛煙家の皆様は、辛いかとは思います。

電子タバコも良いかとは思いますが、最終的には、意志の問題です。

皆様、止めると自分に自信がつきますので、頑張りましょう。

また、飲酒のお好きな方も、多いことでしょう。

飲酒については、飲んではいけないという事はありません。

少量のお酒は、血行を良くするとも言われています。

ただ、飲み過ぎは内臓の負担になり、合併症となる為、結果として腰などの痛みを引き起こす原因ともなるという事です。

タバコとお酒がもたらす、腰痛への影響など、無いと思っていらっしゃる方々がほとんどです。

勿論、他にも、腰痛をもたらす原因は沢山あります。

ただ、今あえてタバコに対して誇張して述べているのは、腰痛だけに限らず、大げさでも何でもなく、死に至る場合もあるのです。

値上げになっても、病院に通っても、注射を撃っても、中毒で止められない方がまだまだいます。

確かに、思考能力などが無くなり、辛いかとは思いますが、若いうちに止めておけば、腰痛などの改善も早く、また加齢であれば、尚更、”これを機に”と思って頂きたいと節に願うばかりです。

風邪を引いている時は、大体寝ている（横になっている体制でいる）事が多くなります。

少し食欲も出てきたので、体を慣らためにも動いてみようと言う気持ちに誰もがなる事でしょう。

その時が注意点です。

普段の健康な時とは異なり、病みあがりの体は、体力が低下し、疲れが残り、筋肉がも弱っています。

軽視した状態で、体に良くない姿勢をとったり、重い物を持ち上げようとすると、”腰痛”になる事が大いにありえます。

そうなると、せっかく風邪が治っても、また布団での生活になってしまいます。

特に、加齢による腰の痛みは完治する事が若い人に比べて遅いです。

ますます腰痛により、寝る事が多くなってしまい、体力の低下につながってしまいます。

今までもっていたから大丈夫であるとか、まだ若いなど、過剰にならずに、特に病みあがりは気をつけて下さい。

普段と違い、負担のかかり具合が大きいという事を忘れないで、完全に治るまで周囲に甘える事も必要です。

周囲の心配も考えましょう。

できるだけ楽な姿勢（低いソファーなどに座っている事は一番痛みを生じると思います）で、よく言われる事は、”エビの姿勢”が楽とされています。

但し、無理だけはされないように。

また、半身浴でじっくりと腰を温めて、冷感のシップを貼るなどして下さい。

本当に激痛の場合は医師に相談をして、適切な診断の上、治療を施して下さい。

ただ、そうなる前に無理をしない事が一番です。