健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

そんな方にはグリーンがオススメです。
週末の疲れが残ってしまった。誰にでも経験があるのではないでしょうか？
身体が疲れていると心にも余裕がなくなります。
そんな時は、自然を彷彿させ、生物としてのバランスを取り戻し、のびやかな気分にさせてくれるグリーンが効果的です。

心にゆとりがあるからこそ、周囲を見渡して、本来持っている行動力やリーダーシップが発揮できるもの。
疲れている時だからこそ、そんなグリーンのサポートを有効に取り入れてみてください。

足の親指を自分の足で踏みます。


または親指と人差し指の間をギュッとにぎります。


間が狭くなっていますので、ここが広がったような感覚になるまで行います。
この場所には肝臓に関係する経絡が走っており、肝臓の機能が調整され、
体のバランスが取れます。左右おこなってください。
花粉症、目の疲れにいいですよ。

そんな時には、ぜひイエローの明るく、知性的なパワーで上手に考え方や気持ちをコントロールしてみてください。

イエローは太陽の色。
知性をもって、喜び、楽しみを日常に見出す色です。
ストレスは、ストレスを与える刺激そのもの（ストレス刺激）と、ストレスを受ける側の歪み（ストレス反応）とに分けられます。

混雑のストレス（ストレス刺激）は変えられませんが、その受け取り方（ストレス反応）を変えることは自分次第でできる部分です。また、時間帯を変えるなども知的な一つの解決案ですね。
イエローの明るい知性のサポートを是非取り入れて、自分から気持ちや取り巻く状況を変える工夫をしてみてはいかがでしょうか？

私たちが日常的に感じるストレスがあります。たとえ小さなストレスでも、蓄積すると心身に深刻なダメージを与えかねません。日々のストレスをいかに溜め込まずにリリース（解消）していくかが大事です。


どうぞストレスを溜め込まないうちに
ご来店をお待ちしてます｡

人間の腰にかかる力は体重70Kgの人の場合、立っているだけで100Kg。
軽くおじぎをした状態で150Kgの力がかかるのだそうです。

今日来店されたご婦人は、台所で包丁もっているだけで肩がこると
言っておられました。姿勢も関係あるでしょうし流し台の
高さもあっていないのかも知れません。