目の疲れない環境を作ろう！オフィスでは③ - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

オフィスの湿度をチェック。ちゃんと休憩を取りながら仕事していますか？

オフィスはエアコンが一日中ついていて、空気の入れ替えも、
なかなか出来ないものです。冬場の暖房は特に涙が蒸発しやすいので、
積極的に加湿器を使い、湿度の調節を。
機器が多いオフィスで加湿器の使用が難しい場合は、
コップに水を入れて置いておくだけでも乾燥を防ぐ事ができます。
直接エアコンの風が当らないよう工夫しましょう。

仕事に集中していると、まばたきの回数がとても減ってしまい、
目を乾燥させる１番の原因です。意識的にまばたきの回数を増やしましょう。
３０分に１回を目安に目を休める時間をとって、
大きなトラブルを未然に防ぎましょう。