こりに効くビタミン【ビタミンＢ１】 - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

こりにはビタミンを摂ることが効果的です。
こりを緩和する成分について理解して、症状の改善に役立てましょう。


ビタミンＢ１ってどんな成分
筋肉のエネルギーを生み出すビタミンです。

ビタミンＢ1には、食事で摂取した糖質を、
筋肉などに必要なエネルギーに変える働きがあります。
筋肉の使いすぎで負担をかけると、
乳酸がたまり、硬くなったり張った感じがします。
ビタミンＢ1はそのような筋肉の疲労を回復させる働きをもっています。