連休明けでお疲れのせいか、
お店も忙しい状況でした。
結構皆さん、背中がお辛いようでした。

自宅で背中のストレッチをやってみましょう。

senaka1.jpg
床に正座して、背中を丸くして両手を思い切り前に伸ばします。
この姿勢を１０～１２秒キープ。

この記事のタグ ≫