今日も、つぼ押しについてです。

つぼ押しと言っても、ただ押すだけのことを言うわけではありません。

「押す」　手の指のはらを使う、一番基本的な方法。　
「もむ」　手のひら、指全体を使い、もみほぐす方法です。　
「たたく」　こぶし、手のひらを使い、軽く「トントン」たたく方法です。

※痛みがひどいときには、「さする」だけでも十分です。

※力任せでやりすぎたり、長時間同じ場所ばかりやり過ぎると、炎症を起こしたり、
筋肉を傷つけてしまうこともあるので注意が必要。




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