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ビタミンＥ

血行促進に効果大。老化を防ぐうれしい働きもあります。

たらこ / ヒマワリ油 / 落花生 / くるみ / アーモンド
ヘーゼルナッツ / かぼちゃ / うなぎ /ハマチ

　などに含まれています。

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