疲れ目に効く栄養素6 - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

ルテイン

あまり聞きなれない栄養素だと思いますが、｢ルテイン｣は眼球内にも存在し、
水晶体や網膜の酸化を防ぐ、とても重要な役割をしています。

【白内障】【緑内障】【黄斑変性症】【飛蚊症】【網膜剥離】
【乱視】【老眼】【近視】【疲れ目】【ドライアイ】などの、
眼病予防にとても効果があります。

実際に【黄斑変性症】の方で｢ルテイン｣摂取によって、
どのくらいの方が視力回復をするかの実験を行った例で見てみますと、
８０例中、ほとんどの方が０.１以下の視力だったのが、
３ヶ月の｢ルテイン｣摂取で、実に７９人の方の視力が改善し たという報告があります。１番回復した方で、０.０７だった視力が０.８まで回復。
　｢ルテイン｣は、普段食べている野菜にも含まれていますが、
その含有量はきわめて少量で、ただ一つ植物の中でかなり多い含有量を誇っているのは、キク科の植物｢マリーゴールド｣です。