疲れ目に効く食品4 - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

ニンニク

ニンニクは好きな人と嫌いな人がハッキリわかれる食品ですが、
最近匂いが少ないニンニクや、においを抑える料理法など、
いろいろな工夫が紹介されていますね。

ニンニクは血管を広げて血行を促進したり、
ビタミンＢ1の働きを強める働きによって、
眼精疲労・疲労回復・肩こり・神経痛にとても効果があります。
どんどん食べて、夏を乗り切りましょう。