今日も腰痛予防のポイントを２つお伝えします。

【 立ち仕事 】
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片足を台にのせると前屈姿勢になるのを防ぎ、
腰への負担を少なくできます。

【 長時間の運転 】
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シートを立て、腰をまっすぐな姿勢に保ちます。
１時間ごとに車外で軽い運動を。
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