腰痛にならない為の姿勢
2009年09月19日 20:51:38
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前かがみにならない動作をするのが大事
【物を持ち上げる】
｢前かがみ」ではなく、しゃがんで腰を伸ばし、
下半身の力を使って持ち上げましょう。
【 高い所から物を取る 】
背伸びせず、踏み台を使いましょう。
【物を持ち上げる】
｢前かがみ」ではなく、しゃがんで腰を伸ばし、
下半身の力を使って持ち上げましょう。
【 高い所から物を取る 】
背伸びせず、踏み台を使いましょう。
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