冷え性の克服のための衣服２ - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

寒い冬は、冷え性で悩んでいる人にとっては辛い季節です。

特に、職場などでは、自分で勝手に室温を調節できないので、
衣服などにより保温するしかありません。
体の冷えを解消するには、温かい衣服を選ぶことが大切ですが、
ファッション性を考えるとなかなか難しかったりするものです。
そのため、結局は寒い格好をして過ごしてしまい、
結果的に体を冷やしてしまうことになります。

見た目の良さだけを重視していては、やはり冷え性は改善されません。

昔は、「ババシャツ」なんて呼ばれて、暖かい下着は、年配の人が着るイメージで、
オシャレなものもなかったのですが、最近では、ものすごく薄いのに温かく、
襟ぐりも服からのぞいたりしないように、深くなっているものも増えています。
また、色も肌色ばかりではなく、深い冬の服にマッチするような
色のものもたくさんあります。
なので、いつまでも薄着で寒い思いをしていないで、一度試してみるとよいですね。

冷え性には、靴下をはくなど、下半身を温めるとよいのですが、
首周りにも何かまくなどして、温めてみましょう。

実は、首周りは、体の中でも最も寒さを感じやすい場所です。

首は、頭へ血液を送るための大切な場所ですが、頭を支えているため、
筋肉が緊張しやすく、血液の流れが悪くなりやすいのです。

また、首が冷えると末端の血流も悪くなってしまいます。

首の冷えを防ぐためには、薄いスカーフなどで温めるようにしましょう。
特に、お風呂上りに首を温めるのは、体が冷えていくのを防止するためにも効果的です。首元をしっかり温めておけば、お風呂で温めた体を衣服の中で温度を
高いままで保つことができます。

軽くて薄いスカーフは、あまり保温効果はないように思うかもしれませんが、
１枚巻いておくだけでも、体の温かさが全然違います。
お気に入りのスカーフを見つけてみてくださいね。