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■足裏リフレクソロジー

便秘はきれいのために是非解消したいですよね!

便秘には様々な原因がありますが、

多くは運動低下」が原因

便秘には他にも、食物繊維不足や、運動不足

睡眠不足などのいくつかの原因が複合しています(-""-;)


★便秘解消のためにしたいこと★


・食生活の改善、維質の多い食べ物を食べる、
・十分な量の食事をとる
・水分を多くとる
・ウォーキングなどの運動を行う
・十分な睡眠をとる

★出すって大切です(#⌒∇⌒#)ゞ★

先日フットのトリートメントを受けに来て下さるお客様から
うれしいご報告を頂きました。
その方はお仕事のご都合上、いつでもトイレに行ける環境ではなく
便秘にお悩みでした。
聞くと土曜日か日曜日にしか出ない・・・とのこと(ノ゚ο゚)ノ 
それはつらい!(≧д≦)!
便秘に効く大腸のゾーンを念入りにトリートメント
トリートメント翌日に久しぶりにお通じがヽ(゜▽、゜)ノ 
あったのよ!って・・・
嬉しいですぅ!良かったですぅ~~~~

そこで便秘に効くはんしゃ区ご紹介します
便秘に悩む女子の方々是非おためしください。

★便秘解消に効く反射区★

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右足の裏・外側は上行結腸、横方向に伸びている部分は横行結腸
左足の裏・外側は下行結腸、下行結腸下方から水平に伸びている部分が
S状小腸に対応しています。
その部分を足つぼを刺激することにより
腸の運動を促進し、便秘解消に効果があると言われています。


クリームかオイルを使用して矢印の方向に
親指や人先指の関節を使ってぐいぐいマッサージ
してください

★便秘に効くアロマオイル★

オレンジ  グレープフルーツ  ゼラニウム

カモミール・ローマン パチュリー フェンネル

ラベンダー レモン ペパーミント  ローズマリー


★基本のオイル5mlに対して2滴と覚えてね★

ブレンドしてオリジナルオイルでトリートメント
してみましょう。

エステサロンセラピではお客様に合わせてその都度
オイルをブレンドしています。


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