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「１分間♪健康情報」は、

ワールドサプリ.JP（http://www.worldsuppli.jp/）発行のメールマガジンです。
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　１．「 新商品♪ピックアップ！」　　

　２．「１分間♪健康情報」


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　１．　今週の　「ピックアップ商品！！」　　
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◆キョーリック ＥＰＡ（エイコサペタエン酸） オドアーレスフィッシュオイル（無臭魚油）
（Wakunaga - Kyolic, Kyolic EPA, Odorless Fish Oil） 180 Softgels
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◆ガーリック（ニンニク）オイルエキス
（Christopher's Original Formula, Oil of Garlic Extract） 2 fl oz (59 ml)
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◆キョーリック モヂュケアー グレープ風味
（Wakunaga - Kyolic, Moducare, Grape Flavor） 120 Chewable Tablets
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◆ガーロアクティブ オドアーレスガーリック （無臭ニンニク）エキス アリシン配合
（Bluebonnet Nutrition, GarLoActive, Odor-Less Garlic Extract with Alliin） 90 Enteric Coated Caplets
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◆ガーリック（ニンニク）＆パセリ
（Bluebonnet Nutrition, Garlic & Parsley） 250 Softgels
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◆マックスガー オドアー（ニオイ）コントロール　ガーリック（ニンニク）
（Solgar, MaxGar, Odor Controlled Garlic） 180 Softgels
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◆ガーリック（ニンニク） パセリ （Solgar, Garlic Parsley） 250 Tablets
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）チョコレート
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）ストロベリー
（Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Strawberry） 2.4 lbs (1088 g)
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食） バニラ
（Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Vanilla） 1.05 lbs (476 g)
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）シンプリー ナチュラルオリジナルバニラ（甘くない）
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食） チェリージュビリー
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）クッキー＆クリーム
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◆スピルテイン ハイプロテイン ホエイ （乳清高たんぱく） エネルギーミール（活力食）チェリー ジュビリー
（Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Cherries Jubilee） 1.05 lbs. (476 g)
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食） バナナ
（Nature's Plus, Spiru-Tein High Protein Energy Meal, Banana） 2.4 lbs (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7904.html

◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）ナッツィーベリーバースト
（Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Nutty Berry Burst） 2.4 lbs. (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7905.html

◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）ダブルファッジクランチ
（Nature's Plus, Spiru-Tein High Protein Energy Meal, Double Fudge Crunch） 1.1 lbs (495 g)
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）チョコレート ピーナッツ スウィール
（Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Chocolate Peanut Butter Swirl） 2.3 lbs. (1054 g)
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◆スピルテイン ホエイ ハイプロテイン（乳清高たんぱく） エネルギーミール（活力食）クッキーズ＆クリーム
（Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Cookies & Cream） 1.05 lbs (476 g)
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◆スピルテイン プラス レジュベネイティング（元気回復） エネルギーフォーミュラ（活力調合） バニラ
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◆スピルテイン ハイプロテイン（高たんぱく） エネルギーミール（活力食）ピナ コラーダ風味
（Nature's Plus, Spiru-tein, Pina Colada Flavor） 1.2 lbs (525g)
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◆スプリングフレッシュセント（春の新鮮な香り） デオドラント（消臭） ロールオン
（Nature's Gate, Spring Fresh Scent, Deodorant Roll-On） 3 oz (88 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7931.html

◆デオドラント（消臭） スプリングフレッシュセント（春の新鮮な香り）
（Nature's Gate, Deodorant, Spring Fresh Scent） 2.5 oz (70 g)
http://www.worldsuppli.jp/7929.html

◆アロエベラ デオドラント（消臭） ロールオン
（Jason Natural, Aloe Vera Deodorant Roll-on） 3 oz (85 g)
http://www.worldsuppli.jp/7928.html

◆サマースパイス セント（夏の香り） デオドラント（消臭） ロールオン
（Nature's Gate, Summer Spice Scent, Deodorant Roll-On） 3 oz (88 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7932.html

◆デオドラント（消臭） サマースパイスセント（夏の香り）
（Nature's Gate, Deodorant, Summer Spice Scent） 2.5 oz (70g)
http://www.worldsuppli.jp/7930.html

◆アプリコット デオドラント（消臭） ロールオン
（Jason Natural, Apricot Deodorant Roll-on） 3 oz (85 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7927.html

◆ナチュラル＆オーガニック ヘンプオイル（有機栽培麻油） デオドラント（消臭） 無香性
（Lafe's Natural Body Care, Natural and Organic Hemp Oil Deodorant, Unscented）, 3 oz. 89 ml
http://www.worldsuppli.jp/7925.html

◆ナチュラル＆オーガニック ヘンプオイル（有機栽培麻油） デオドラント（消臭） ラベンダー
（Lafe's Natural Body Care, Natural and Organic Hemp Oil Deodorant, Lavender） 3 oz. 89 ml
http://www.worldsuppli.jp/7926.html




更新・新規カテゴリー


ニンニク（ガーリック）
http://www.worldsuppli.jp/garkic.html

ネイチャーズプラス社 スピルテイン
http://www.worldsuppli.jp/Nature's Plus Spirutein.html

ロールオンデオドラント（消臭）
http://www.worldsuppli.jp/Roll-On Deodorant.html



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　２．　今週の　「１分間♪健康情報」
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～　長生きに、筋力強化は必須！？ 　～



こんにちは！今回は長寿の秘訣のご紹介となります！！ではお話を進めていきましょう。



英国医学誌（the British Medical Journal）で発表された今回の研究では、20～80歳の男性8,762人を対象として、
上半身と下半身の筋力をウエイト負荷トレーニングマシーンで計測しました。
心肺フィットネス能力も、トレッドミル（ランニングマシーン）により調査しました。


そして、その後19年間の追跡調査で、503人の男性が亡くなりました。
調べてみると、19年間の研究終了次期まで生きていた男性は、死んだ男性と比較して、
基本的な筋力がとても高いレベルにあったのです。


筋力レベルが強い人達に比べて3分1程度しかない人々の死亡率はとても高いものでした。


「筋力は、男性の心肺機能の健康状態に良い影響を与え、死亡リスクを低下させるようです」と、
この研究の著者で、スウェーデンの研究所（at NOVUM, Huddinge, Sweden）生物化学と栄養学部の
ジョナサン ルイス（Jonatan Ruiz）とその同僚は述べています。


ただ、今回の研究は、すべての参加者が経済的に中間以上の、教育を十分に受けた白人男性であったため、
この結果を全ての人に当てはめることには注意を促しています。




筋力トレーニングを運動種目に加えましょう！


筋力を向上させるための運動は、全ての身体活動療法中でも重要な部分です。
研究の著者は上半身と下半身の主要筋肉群全てを鍛える、定期的なレジスタンストレーニングを週に2～3回行うことを進めています。


疾病対策センター（CDC）は、週に2日、筋力トレーニングを運動療法に取り込むことを勧めます。
また、CDCは、6～8種類の筋力トレーニングエクササイズを8～12レップス程度で行うことを勧めています。


新しい運動ルーティーンを始めてる人々は、最初にかかり付けの医者に確認しなければなりません。
特に心臓病または心臓病、例えば高血圧または高コレステロールの危険因子がある人々にとっては医師の診断が必要になります。


筋力トレーニングには、いろいろな種目（例えばサーキットトレーニングやウエイトリフティング）が含まれていますので、
これまでにウエイトを持った事が無い人は、パーソナルトレーナーまたはコミュニティレクリエーションセンター等の
フィットネス専門家から指導を求める必要があるでしょう。



さあ、どうでしたか？


ウエイト（重量負荷）を利用したトレーニングを行ったことが無い方は、ぜひこの機会に挑戦してみましょうね♪。


では。



See you next week...


（坂本）




▼お問い合わせ先▼
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発行　： ワールドネットプライス有限会社
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