長生きに、筋力強化は必須!?
2008年11月11日 21:13:50
Category: General
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≪ 目 次 ≫ (^o^)/
1.「 新商品♪ピックアップ!」
2.「1分間♪健康情報」
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1. 今週の 「ピックアップ商品!!」
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◆キョードフィルス パウダー
(Wakunaga - Kyolic, Kyo-Dophilus Powder) 3.1 oz. (88 g)
http://www.worldsuppli.jp/7924.html
◆キョーリック EPA(エイコサペタエン酸) オドアーレスフィッシュオイル(無臭魚油)
(Wakunaga - Kyolic, Kyolic EPA, Odorless Fish Oil) 180 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/7923.html
◆ガーリック(ニンニク)オイルエキス
(Christopher's Original Formula, Oil of Garlic Extract) 2 fl oz (59 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7922.html
◆キョーリック モヂュケアー グレープ風味
(Wakunaga - Kyolic, Moducare, Grape Flavor) 120 Chewable Tablets
http://www.worldsuppli.jp/7921.html
◆ガーロアクティブ オドアーレスガーリック (無臭ニンニク)エキス アリシン配合
(Bluebonnet Nutrition, GarLoActive, Odor-Less Garlic Extract with Alliin) 90 Enteric Coated Caplets
http://www.worldsuppli.jp/7920.html
◆ガーリック(ニンニク)&パセリ
(Bluebonnet Nutrition, Garlic & Parsley) 250 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/7919.html
◆マックスガー オドアー(ニオイ)コントロール ガーリック(ニンニク)
(Solgar, MaxGar, Odor Controlled Garlic) 180 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/7918.html
◆ガーリック(ニンニク) パセリ (Solgar, Garlic Parsley) 250 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/7917.html
◆ガーリック(ニンニク)
(Herb Pharm, Garlic) 1 fl oz (29.6 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7916.html
◆ガーリック(ニンニク)エキス 標準化
(21st Century Health Care, Garlic Extract, Standardized) 60 Coated Tablets
http://www.worldsuppli.jp/7915.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食) バニラ
(Nature's Plus, Spiru-Tein High Protein Energy Meal, Vanilla) 2.4 lbs (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7896.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)チョコレート
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Chocolate) 2.1 lbs. (952 g)
http://www.worldsuppli.jp/7897.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)ストロベリー
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Strawberry) 2.4 lbs (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7898.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食) バニラ
(Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Vanilla) 1.05 lbs (476 g)
http://www.worldsuppli.jp/7899.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)シンプリー ナチュラルオリジナルバニラ(甘くない)
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Simply Natural Original Vanilla, Unsweetened) 0.82 lb (370 g)
http://www.worldsuppli.jp/7900.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食) チェリージュビリー
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Cherries Jubilee, 2.1 lbs. (960 g)
http://www.worldsuppli.jp/7901.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)クッキー&クリーム
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Cookies & Cream) 2.3 lbs. (1050 g)
http://www.worldsuppli.jp/7902.html
◆スピルテイン ハイプロテイン ホエイ (乳清高たんぱく) エネルギーミール(活力食)チェリー ジュビリー
(Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Cherries Jubilee) 1.05 lbs. (476 g)
http://www.worldsuppli.jp/7903.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食) バナナ
(Nature's Plus, Spiru-Tein High Protein Energy Meal, Banana) 2.4 lbs (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7904.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)ナッツィーベリーバースト
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Nutty Berry Burst) 2.4 lbs. (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7905.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)ダブルファッジクランチ
(Nature's Plus, Spiru-Tein High Protein Energy Meal, Double Fudge Crunch) 1.1 lbs (495 g)
http://www.worldsuppli.jp/7906.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)チョコレート ピーナッツ スウィール
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Chocolate Peanut Butter Swirl) 2.3 lbs. (1054 g)
http://www.worldsuppli.jp/7907.html
◆スピルテイン ホエイ ハイプロテイン(乳清高たんぱく) エネルギーミール(活力食)クッキーズ&クリーム
(Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Cookies & Cream) 1.05 lbs (476 g)
http://www.worldsuppli.jp/7908.html
◆スピルテイン プラス レジュベネイティング(元気回復) エネルギーフォーミュラ(活力調合) バニラ
(Nature's Plus, Spiru-Tein Plus, Rejuvenating Energy Formula, Vanilla) 1.2 lbs. (544 g)
http://www.worldsuppli.jp/7909.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)ピナ コラーダ風味
(Nature's Plus, Spiru-tein, Pina Colada Flavor) 1.2 lbs (525g)
http://www.worldsuppli.jp/7910.html
◆スプリングフレッシュセント(春の新鮮な香り) デオドラント(消臭) ロールオン
(Nature's Gate, Spring Fresh Scent, Deodorant Roll-On) 3 oz (88 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7931.html
◆デオドラント(消臭) スプリングフレッシュセント(春の新鮮な香り)
(Nature's Gate, Deodorant, Spring Fresh Scent) 2.5 oz (70 g)
http://www.worldsuppli.jp/7929.html
◆アロエベラ デオドラント(消臭) ロールオン
(Jason Natural, Aloe Vera Deodorant Roll-on) 3 oz (85 g)
http://www.worldsuppli.jp/7928.html
◆サマースパイス セント(夏の香り) デオドラント(消臭) ロールオン
(Nature's Gate, Summer Spice Scent, Deodorant Roll-On) 3 oz (88 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7932.html
◆デオドラント(消臭) サマースパイスセント(夏の香り)
(Nature's Gate, Deodorant, Summer Spice Scent) 2.5 oz (70g)
http://www.worldsuppli.jp/7930.html
◆アプリコット デオドラント(消臭) ロールオン
(Jason Natural, Apricot Deodorant Roll-on) 3 oz (85 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7927.html
◆ナチュラル&オーガニック ヘンプオイル(有機栽培麻油) デオドラント(消臭) 無香性
(Lafe's Natural Body Care, Natural and Organic Hemp Oil Deodorant, Unscented), 3 oz. 89 ml
http://www.worldsuppli.jp/7925.html
◆ナチュラル&オーガニック ヘンプオイル(有機栽培麻油) デオドラント(消臭) ラベンダー
(Lafe's Natural Body Care, Natural and Organic Hemp Oil Deodorant, Lavender) 3 oz. 89 ml
http://www.worldsuppli.jp/7926.html
更新・新規カテゴリー
ニンニク(ガーリック)
http://www.worldsuppli.jp/garkic.html
ネイチャーズプラス社 スピルテイン
http://www.worldsuppli.jp/Nature's Plus Spirutein.html
ロールオンデオドラント(消臭)
http://www.worldsuppli.jp/Roll-On Deodorant.html
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2. 今週の 「1分間♪健康情報」
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~ 長生きに、筋力強化は必須!? ~
こんにちは!今回は長寿の秘訣のご紹介となります!!ではお話を進めていきましょう。
英国医学誌(the British Medical Journal)で発表された今回の研究では、20~80歳の男性8,762人を対象として、
上半身と下半身の筋力をウエイト負荷トレーニングマシーンで計測しました。
心肺フィットネス能力も、トレッドミル(ランニングマシーン)により調査しました。
そして、その後19年間の追跡調査で、503人の男性が亡くなりました。
調べてみると、19年間の研究終了次期まで生きていた男性は、死んだ男性と比較して、
基本的な筋力がとても高いレベルにあったのです。
筋力レベルが強い人達に比べて3分1程度しかない人々の死亡率はとても高いものでした。
「筋力は、男性の心肺機能の健康状態に良い影響を与え、死亡リスクを低下させるようです」と、
この研究の著者で、スウェーデンの研究所(at NOVUM, Huddinge, Sweden)生物化学と栄養学部の
ジョナサン ルイス(Jonatan Ruiz)とその同僚は述べています。
ただ、今回の研究は、すべての参加者が経済的に中間以上の、教育を十分に受けた白人男性であったため、
この結果を全ての人に当てはめることには注意を促しています。
筋力トレーニングを運動種目に加えましょう!
筋力を向上させるための運動は、全ての身体活動療法中でも重要な部分です。
研究の著者は上半身と下半身の主要筋肉群全てを鍛える、定期的なレジスタンストレーニングを週に2~3回行うことを進めています。
疾病対策センター(CDC)は、週に2日、筋力トレーニングを運動療法に取り込むことを勧めます。
また、CDCは、6~8種類の筋力トレーニングエクササイズを8~12レップス程度で行うことを勧めています。
新しい運動ルーティーンを始めてる人々は、最初にかかり付けの医者に確認しなければなりません。
特に心臓病または心臓病、例えば高血圧または高コレステロールの危険因子がある人々にとっては医師の診断が必要になります。
筋力トレーニングには、いろいろな種目(例えばサーキットトレーニングやウエイトリフティング)が含まれていますので、
これまでにウエイトを持った事が無い人は、パーソナルトレーナーまたはコミュニティレクリエーションセンター等の
フィットネス専門家から指導を求める必要があるでしょう。
さあ、どうでしたか?
ウエイト(重量負荷)を利用したトレーニングを行ったことが無い方は、ぜひこの機会に挑戦してみましょうね♪。
では。
See you next week...
(坂本)
▼お問い合わせ先▼
http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html
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発行 : ワールドネットプライス有限会社
メール:info@worldsuppli.jp
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(Wakunaga - Kyolic, Kyo-Dophilus Powder) 3.1 oz. (88 g)
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◆キョーリック EPA(エイコサペタエン酸) オドアーレスフィッシュオイル(無臭魚油)
(Wakunaga - Kyolic, Kyolic EPA, Odorless Fish Oil) 180 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/7923.html
◆ガーリック(ニンニク)オイルエキス
(Christopher's Original Formula, Oil of Garlic Extract) 2 fl oz (59 ml)
http://www.worldsuppli.jp/7922.html
◆キョーリック モヂュケアー グレープ風味
(Wakunaga - Kyolic, Moducare, Grape Flavor) 120 Chewable Tablets
http://www.worldsuppli.jp/7921.html
◆ガーロアクティブ オドアーレスガーリック (無臭ニンニク)エキス アリシン配合
(Bluebonnet Nutrition, GarLoActive, Odor-Less Garlic Extract with Alliin) 90 Enteric Coated Caplets
http://www.worldsuppli.jp/7920.html
◆ガーリック(ニンニク)&パセリ
(Bluebonnet Nutrition, Garlic & Parsley) 250 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/7919.html
◆マックスガー オドアー(ニオイ)コントロール ガーリック(ニンニク)
(Solgar, MaxGar, Odor Controlled Garlic) 180 Softgels
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◆ガーリック(ニンニク) パセリ (Solgar, Garlic Parsley) 250 Tablets
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◆ガーリック(ニンニク)
(Herb Pharm, Garlic) 1 fl oz (29.6 ml)
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◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食) バニラ
(Nature's Plus, Spiru-Tein High Protein Energy Meal, Vanilla) 2.4 lbs (1088 g)
http://www.worldsuppli.jp/7896.html
◆スピルテイン ハイプロテイン(高たんぱく) エネルギーミール(活力食)チョコレート
(Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Chocolate) 2.1 lbs. (952 g)
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(Nature's Plus, Spiru-Tein Whey, High Protein Energy Meal, Vanilla) 1.05 lbs (476 g)
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http://www.worldsuppli.jp/7931.html
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(Nature's Gate, Deodorant, Spring Fresh Scent) 2.5 oz (70 g)
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(Nature's Gate, Deodorant, Summer Spice Scent) 2.5 oz (70g)
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こんにちは!今回は長寿の秘訣のご紹介となります!!ではお話を進めていきましょう。
英国医学誌(the British Medical Journal)で発表された今回の研究では、20~80歳の男性8,762人を対象として、
上半身と下半身の筋力をウエイト負荷トレーニングマシーンで計測しました。
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この研究の著者で、スウェーデンの研究所(at NOVUM, Huddinge, Sweden)生物化学と栄養学部の
ジョナサン ルイス(Jonatan Ruiz)とその同僚は述べています。
ただ、今回の研究は、すべての参加者が経済的に中間以上の、教育を十分に受けた白人男性であったため、
この結果を全ての人に当てはめることには注意を促しています。
筋力トレーニングを運動種目に加えましょう!
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研究の著者は上半身と下半身の主要筋肉群全てを鍛える、定期的なレジスタンストレーニングを週に2~3回行うことを進めています。
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さあ、どうでしたか?
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