肩こりは温めるか？ 冷やすか？ - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

肩こりや腰痛のとき、
温めるか？冷やすか？　温湿布？　冷湿布？
という感じで、悩むと思います。

一概にはコレ！と、いえませんが、
基本的な考え方として、

急性期＝冷やす
慢性的なこり＝温める

です。

打撲や急性の五十肩のように、
突然激痛に襲われたときには、
炎症をおさえる為にも、
温めてはいけません。

このような突然激痛に襲われた場合は、
冷やした方がいいです。