こんにちは

晴れの国　岡山にしては珍しい、雪が降ったり、厳しい寒さが続いていますね。

寒い日ほどお鍋がおいしいですよね。食べ過ぎたりしていませんか？

春が近づき薄着になると・・・・・

アレッ　服が　　キ　　ツ　　イ　！！なんて、話は、良く聞きますね。（笑）

冬は太る！！なんて思われがちですが・・実は、冬は夏よりも代謝がよくなってる！

とも言われています。

冬は寒いので、人間は筋肉で脂肪を燃やし、身体を温めようとします。

しかし逆に、筋肉がないと脂肪を蓄えることによって身体を温めます。

これが、冬太りの原因のひとつなのです。

・・・・・と、言うことは、

冬に筋肉をつければ、消費エネルギーのUPになり、効率のよいダイエットにも

つながるのです。

EMSでは、20分で腹筋・背筋３００～４００回の効果＋リラクゼーションもあるので、

翌日の筋肉痛はありません。

インナーマッスルを鍛えることで、痩せやすい身体を作っていきます。

厳しい食事制限はございませんが、間食は控えていただくようになります。

それと、簡単な1日15分くらいの運動だけ。腕振りなんかお勧めです。

EMS無料体験も行っております。

詳しいお話もできますので、まずは、お気軽にお電話くださいね。

　　　　　　Dr’ｓアンチエイジングセンター　　　　榮


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