フェイスラインを整える - 横浜市・鶴見区　エステサロン・セラピの美容ブログ　

◆フェイスラインを整える
アゴと首の間にある三角形の筋肉「顎舌骨筋（がくぜつこつきん）」を鍛える
トレーニングです。
この筋肉は、口の中の舌ともつながっているので、
舌を使ったトレーニングが有効的です。

肥満やアゴの筋肉が弱くなると、二重アゴになってしまいます。二重アゴになると
、フェイスラインが崩れ、老けた印象をあたえます。
この顎舌筋肉を鍛えることで、フェイスラインのたるみや二重アゴの防止になります
。また、毎日続けることで、小顔美人に近づくことができます。
【1】～【4】までの動きを1回15秒で行います。この動作を1日3回連続で行います。



１、ゆったりとした気持ちで立ち、姿勢を正し天井を仰ぐ。
２、天井を仰いだ状態で口を大きく開け、舌をできるだけ出して5つ数えます。
３、天井を仰いだ状態で舌を戻し、口を閉じ5つ数えます。
４、5つ数えながらゆっくりと正面を向いた状態に戻します。

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