2008年 11月の記事一覧
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08年11月28日 15時38分12秒
Posted by: worldsuppli
2008年11月29日（土）
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３. 「１分間♪健康情報」
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２．今週の 「ピックアップ商品！！」
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（Nubian Heritage, African Black Soap） 5 oz Bar
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◆ロウ（生）シェアバター ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Raw Shea Butter Soap） 5 oz Bar
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◆ボディ バター ソープ（石鹸） マンゴー シェアバター ＆ココナッツ バター ハニー（蜂蜜）＆コーンミール 配合
（Nubian Heritage, Body Butter Soap, Mango, Shea & Cocoa Butters with Honey & Cornmeal） 5 oz Bar
http://www.worldsuppli.jp/8092.html
◆シェアバター ソープ（石鹸） ラベンダー＆ワイルドフラワーズ（野生の花々）配合
（Nubian Heritage, Shea Butter Soap, with Lavender & Wildflowers） 5 oz Bar
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◆ブラックシード ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Black Seed Soap） 5 oz Bar
http://www.worldsuppli.jp/8094.html
◆ココナッツ＆パパイヤ ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Coconut & Papaya Soap）, 5 oz (141 g) Bar
http://www.worldsuppli.jp/8095.html
◆レモングラス ＆ ティーツリー ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Lemongrass & Tea Tree Soap） 5 oz (141 g) Bar
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◆オリーブバター ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Olive Butter Soap） 5 oz Bar
http://www.worldsuppli.jp/8097.html
◆ロウ（生）シェアバター アンティエイジング リバイタライジング（再生） ウルトラモイスチャライジング（保湿）ローション
（Nubian Heritage, Raw Shea Butter, Anti-Aging Revitalizing Ultra-Moisturizing Lotion） 8 fl oz (238 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8098.html
◆アフリカン ブラック ソープ（石鹸） ウォッシュ＆スクラブ ビタミンＥ配合
（Nubian Heritage, African Black Soap, Wash & Scrub With Vitamin E） 13 oz
http://www.worldsuppli.jp/8099.html
◆シェアバター インフューズド（満たす） ウィズ ブラックソープ エキス オーツ＆アロエ
（Nubian Heritage, Shea Butter, infused with Black Soap Extract, Oats & Aloe） 4 oz (114 g)
http://www.worldsuppli.jp/8100.html
◆カルマグ 亜鉛（ジンク） プラス ビタミンＤ
（21st Century Health Care, Cal Mag Zinc + D） 90 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8105.html
◆カルシウム マグネシウム 亜鉛（ジンク）
（Country Life, Calcium Magnesium Zinc） 180 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8104.html
◆カルシウム マグネシウム ビタミンＤ配合 コンプレックス
（Country Life, Calcium-Magnesium, with Vitamin D Complex） 360 Veggie Caps
http://www.worldsuppli.jp/8103.html
◆カルシウム マグネシウム コンプレックス
（Country Life, Calcium Magnesium Complex） 1000 mg-500 mg, 360 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8102.html
◆カルシウム ＆ マグネシウム
（Source Naturals, Calcium & Magnesium） 300 mg, 250 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8001.html
◆カルシウム ＆ マグネシウム （Natural Factors, Calcium & Magnesium） 180 Capsules
http://www.worldsuppli.jp/8106.html
◆液体（リキッド） カルシウム マグネシウム クエン酸塩 ナチュラル ラズベリー風味
（Bluebonnet Nutrition, Liquid Calcium Magnesium Citrate, Natural Raspberry Flavor） 16 fl oz (472 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8107.html
◆オーガニック（有機栽培） シェルド（皮むき済み） ヘンプシード（麻種子））
（Nutiva, Organic Shelled Hempseed） 8 oz (227 g)
http://www.worldsuppli.jp/8108.html
◆シェルド（皮むき済み） ヘンプシード（麻種子）
（Nutiva, Shelled Hempseed） 8 oz (227 g)
http://www.worldsuppli.jp/8109.html
◆ヘンプナッツ（麻の実） オーガニック（有機栽培） シェルド（皮むき済み）ロウヘンプシード（生の麻種子）
（Living Harvest, Hemp Nuts, Organic Shelled Raw Hemp Seeds） 12 oz (340 g)
http://www.worldsuppli.jp/8110.html
◆ヘンプシード（麻種子） オーガニック（有機栽培） シェルド（皮むき済み）
（Nutiva, Hempseed, Organic Shelled） 5 lbs (2.3 kg)
http://www.worldsuppli.jp/8111.html
◆アーモンド ナチュラル アンブランチド（甘皮を取ってない）
（Now Foods, Almonds, Natural, Unblanched, 1 lb. (454 g)
http://www.worldsuppli.jp/8113.html
◆クランチィ クラスターズ アーモンド クランチ
（Now Foods, Crunchy Clusters, Almond Crunch） 5.5 oz (156 g)
http://www.worldsuppli.jp/8114.html
◆アーモンド ロースティッド＆ソルディッド（炒り＆塩）
（Now Foods, Almonds, Roasted & Salted） 16 oz (454 g)
http://www.worldsuppli.jp/8115.html
◆アーモンド
（Woodstock Farms, Almonds） 8 oz (227 g)
http://www.worldsuppli.jp/8116.html
◆モイスチャライジング（保湿） コンディショナー オリーブ ＆ グレープシード 無香性
（Avalon Organics, Moisturizing Conditioner, Olive & Grape Seed, Fragrance Free） 11 fl oz (325 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8117.html
◆モイスチャライジング（保湿） シャンプー オリーブ ＆ グレープシード 無香性
（Avalon Organics, Moisturizing Shampoo, Olive &; Grape Seed, Fragrance Free） 11 fl oz (325 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8118.html
◆アワプヒ マンゴー モイスチャライジング（保湿） コンディショナー
（Avalon Organics, Awapuhi Mango Moisturizing Conditioner） 14 fl oz (400 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8119.html
◆アワプヒ マンゴー モイスチャライジング（保湿） シャンプー
（Avalon Organics, Awapuhi Mango Moisturizing Shampoo） 14 fl oz (400 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8120.html
◆ビオチン ビタミンＢコンプレックス 厚髪コンディショナー
（Avalon Organics, Biotin B-Complex Thickening Conditioner） 14 fl oz (400 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8121.html
◆ティーツリー スカルプ（頭皮） トリートメント コンディショナー ベータグルカン＆ババズオイル
（Avalon Organics, Tea Tree Scalp Treatment Conditioner with Beta Glucan & Babassu Oil） 11 fl oz (325 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8122.html
◆ティーツリー スカルプ（頭皮） トリートメント シャンプー ベータグルカン配合
（Avalon Organics, Tea Tree Scalp Treatment Shampoo with Beta Glucan）, 11 fl oz (325 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8123.html
◆クリアーリファイイング コンディショナー レモン
（Avalon Organics, Clarifying Conditioner, Lemon） 11 fl oz (325 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8124.html
更新・新規カテゴリー
アバロン社のオーガニックヘアケアー
http://www.worldsuppli.jp/hair-care-avalon.html
アーモンド
http://www.worldsuppli.jp/almonds.html
シェルド ヘンプシード（麻種子 皮むき済み）
http://www.worldsuppli.jp/hempseedshelled.html
マグネシウム
http://www.worldsuppli.jp/magnesium.html
カルシウム
http://www.worldsuppli.jp/calciumhtml.html
ヌビアヘリテイジ社
http://www.worldsuppli.jp/nubianheritage.html
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
～ スリムな身体へ、少なく長く食べる！？ ～
こんにちは！今回はメタボ対策・ダイエットの方法の一つとして、食事のとり方に焦点を当ててみました。
現在、体重のコントロールができていない方は、ぜひ参考にしてみましょうね。ではお話を進めていきましょう。
一日中デスクに座り、自由な時間にもゆったりくつろぎ、
燃焼する以上のカロリーを食べていれば体重増加の原因となります。
そして、そのまま行けば、太り過ぎになり、いろいろな健康問題のリスクが増加するでしょう。
日本の研究者は、心臓病の危険性に関する研究で、3,287人の大人を対象に、
早食い、満腹まで食べること、またはその両方の体重増加への影響について調査しました。
半数以上の男性と女性は、いつも満腹まで食べると報告しました、
そして、46%の男性と36%の女性は早食いであると回答しました。
結果的には、満腹まで食べ、早食いである場合には太りすぎである確率が、
通常に比べ約2倍となっていたのです。
研究者によると、早食いと、満腹まで食べることの組合せは、
太り過ぎの危険性を３倍以上にするようです。
☆ 少しで長く！
体の健康を大きく改善するには、大きな体重減少が必要というわけではありません。
糖尿病、高コレステロールまたは高血圧の太りすぎの人々が、
彼らの体重をわずか10%減らすことにより、より良い血糖値・血圧コントロール、
コレステロール濃度減少をもたらします。
更なるボーナスとして、適度の体重減少でも、太り過ぎの人々の寿命を延ばしてくれるのです。
☆ 体重を健康的なレベルに保つのを助けるために、以下のヒントを参考にしてみましょう！
・ より小さなお皿を使って下さい。
食器により多くのスペースがあると、食物を余計に加えてしまうかもしれません。
より小さなお椀またはお皿を使うことは、食事量を管理するのに役立つ可能性があります。
・ 食事を共有してください。
他人と食事することで、会話が入り、食べるペースを落とす事ができます。
・ 「これ以上何も食べない」時間をセットして下さい。
夕食後、例えば１９時には歯を磨いてしまい、
気分的に特定の時間過ぎに食べないようにしように工夫しましょう。
・ 朝食を取るようにしましょう。
朝食を取ることは体重管理のためであるだけでなく、全体的な健康にとって重要です。
この朝食で食べたカロリーは1日を通じて消費されます。
単にカロリーを取るだけではなく、ゆで卵または若干の魚のようなタンパク質を含め、
栄養価の高い食品を含める事によって、一日を力強く過ごす事ができます。
さあ、どうでしたか？
現在、体重コントロールがうまくいっていない方は、ぜひ上記のような簡単な方法からトライしてみて下さいね♪
では。
See you next week...
（坂本）
▼お問い合わせ先▼
http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html
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発行 ： ワールドネットプライス有限会社
メール：info@worldsuppli.jp
ホームページ：http://worldsuppli.jp/
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２．今週の 「ピックアップ商品！！」
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（Nubian Heritage, African Black Soap） 5 oz Bar
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（Nubian Heritage, Raw Shea Butter Soap） 5 oz Bar
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◆ブラックシード ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Black Seed Soap） 5 oz Bar
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（Nubian Heritage, Coconut & Papaya Soap）, 5 oz (141 g) Bar
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（Nubian Heritage, Lemongrass & Tea Tree Soap） 5 oz (141 g) Bar
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◆オリーブバター ソープ（石鹸）
（Nubian Heritage, Olive Butter Soap） 5 oz Bar
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◆ロウ（生）シェアバター アンティエイジング リバイタライジング（再生） ウルトラモイスチャライジング（保湿）ローション
（Nubian Heritage, Raw Shea Butter, Anti-Aging Revitalizing Ultra-Moisturizing Lotion） 8 fl oz (238 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8098.html
◆アフリカン ブラック ソープ（石鹸） ウォッシュ＆スクラブ ビタミンＥ配合
（Nubian Heritage, African Black Soap, Wash & Scrub With Vitamin E） 13 oz
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◆カルマグ 亜鉛（ジンク） プラス ビタミンＤ
（21st Century Health Care, Cal Mag Zinc + D） 90 Tablets
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◆カルシウム マグネシウム 亜鉛（ジンク）
（Country Life, Calcium Magnesium Zinc） 180 Tablets
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（Source Naturals, Calcium & Magnesium） 300 mg, 250 Tablets
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◆カルシウム ＆ マグネシウム （Natural Factors, Calcium & Magnesium） 180 Capsules
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◆オーガニック（有機栽培） シェルド（皮むき済み） ヘンプシード（麻種子））
（Nutiva, Organic Shelled Hempseed） 8 oz (227 g)
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◆シェルド（皮むき済み） ヘンプシード（麻種子）
（Nutiva, Shelled Hempseed） 8 oz (227 g)
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（Living Harvest, Hemp Nuts, Organic Shelled Raw Hemp Seeds） 12 oz (340 g)
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◆ヘンプシード（麻種子） オーガニック（有機栽培） シェルド（皮むき済み）
（Nutiva, Hempseed, Organic Shelled） 5 lbs (2.3 kg)
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◆アーモンド ナチュラル アンブランチド（甘皮を取ってない）
（Now Foods, Almonds, Natural, Unblanched, 1 lb. (454 g)
http://www.worldsuppli.jp/8113.html
◆クランチィ クラスターズ アーモンド クランチ
（Now Foods, Crunchy Clusters, Almond Crunch） 5.5 oz (156 g)
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◆アーモンド ロースティッド＆ソルディッド（炒り＆塩）
（Now Foods, Almonds, Roasted & Salted） 16 oz (454 g)
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◆アーモンド
（Woodstock Farms, Almonds） 8 oz (227 g)
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◆モイスチャライジング（保湿） コンディショナー オリーブ ＆ グレープシード 無香性
（Avalon Organics, Moisturizing Conditioner, Olive & Grape Seed, Fragrance Free） 11 fl oz (325 ml)
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◆モイスチャライジング（保湿） シャンプー オリーブ ＆ グレープシード 無香性
（Avalon Organics, Moisturizing Shampoo, Olive &; Grape Seed, Fragrance Free） 11 fl oz (325 ml)
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◆アワプヒ マンゴー モイスチャライジング（保湿） コンディショナー
（Avalon Organics, Awapuhi Mango Moisturizing Conditioner） 14 fl oz (400 ml)
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（Avalon Organics, Awapuhi Mango Moisturizing Shampoo） 14 fl oz (400 ml)
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◆ビオチン ビタミンＢコンプレックス 厚髪コンディショナー
（Avalon Organics, Biotin B-Complex Thickening Conditioner） 14 fl oz (400 ml)
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◆ティーツリー スカルプ（頭皮） トリートメント コンディショナー ベータグルカン＆ババズオイル
（Avalon Organics, Tea Tree Scalp Treatment Conditioner with Beta Glucan & Babassu Oil） 11 fl oz (325 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8122.html
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（Avalon Organics, Tea Tree Scalp Treatment Shampoo with Beta Glucan）, 11 fl oz (325 ml)
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◆クリアーリファイイング コンディショナー レモン
（Avalon Organics, Clarifying Conditioner, Lemon） 11 fl oz (325 ml)
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更新・新規カテゴリー
アバロン社のオーガニックヘアケアー
http://www.worldsuppli.jp/hair-care-avalon.html
アーモンド
http://www.worldsuppli.jp/almonds.html
シェルド ヘンプシード（麻種子 皮むき済み）
http://www.worldsuppli.jp/hempseedshelled.html
マグネシウム
http://www.worldsuppli.jp/magnesium.html
カルシウム
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ヌビアヘリテイジ社
http://www.worldsuppli.jp/nubianheritage.html
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ スリムな身体へ、少なく長く食べる！？ ～
こんにちは！今回はメタボ対策・ダイエットの方法の一つとして、食事のとり方に焦点を当ててみました。
現在、体重のコントロールができていない方は、ぜひ参考にしてみましょうね。ではお話を進めていきましょう。
一日中デスクに座り、自由な時間にもゆったりくつろぎ、
燃焼する以上のカロリーを食べていれば体重増加の原因となります。
そして、そのまま行けば、太り過ぎになり、いろいろな健康問題のリスクが増加するでしょう。
日本の研究者は、心臓病の危険性に関する研究で、3,287人の大人を対象に、
早食い、満腹まで食べること、またはその両方の体重増加への影響について調査しました。
半数以上の男性と女性は、いつも満腹まで食べると報告しました、
そして、46%の男性と36%の女性は早食いであると回答しました。
結果的には、満腹まで食べ、早食いである場合には太りすぎである確率が、
通常に比べ約2倍となっていたのです。
研究者によると、早食いと、満腹まで食べることの組合せは、
太り過ぎの危険性を３倍以上にするようです。
☆ 少しで長く！
体の健康を大きく改善するには、大きな体重減少が必要というわけではありません。
糖尿病、高コレステロールまたは高血圧の太りすぎの人々が、
彼らの体重をわずか10%減らすことにより、より良い血糖値・血圧コントロール、
コレステロール濃度減少をもたらします。
更なるボーナスとして、適度の体重減少でも、太り過ぎの人々の寿命を延ばしてくれるのです。
☆ 体重を健康的なレベルに保つのを助けるために、以下のヒントを参考にしてみましょう！
・ より小さなお皿を使って下さい。
食器により多くのスペースがあると、食物を余計に加えてしまうかもしれません。
より小さなお椀またはお皿を使うことは、食事量を管理するのに役立つ可能性があります。
・ 食事を共有してください。
他人と食事することで、会話が入り、食べるペースを落とす事ができます。
・ 「これ以上何も食べない」時間をセットして下さい。
夕食後、例えば１９時には歯を磨いてしまい、
気分的に特定の時間過ぎに食べないようにしように工夫しましょう。
・ 朝食を取るようにしましょう。
朝食を取ることは体重管理のためであるだけでなく、全体的な健康にとって重要です。
この朝食で食べたカロリーは1日を通じて消費されます。
単にカロリーを取るだけではなく、ゆで卵または若干の魚のようなタンパク質を含め、
栄養価の高い食品を含める事によって、一日を力強く過ごす事ができます。
さあ、どうでしたか？
現在、体重コントロールがうまくいっていない方は、ぜひ上記のような簡単な方法からトライしてみて下さいね♪
では。
See you next week...
（坂本）
▼お問い合わせ先▼
http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html
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発行 ： ワールドネットプライス有限会社
メール：info@worldsuppli.jp
ホームページ：http://worldsuppli.jp/
08年11月22日 20時00分00秒
Posted by: worldsuppli
2008年11月22日（土）
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「１分間♪健康情報」は、
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２５，０００円以上 無料 → 無料
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２．今週の 「ピックアップ商品！！」
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◆エスターE（ビタミンE）（American Health, Ester-E） 400 IU, 60 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/8044.html
◆エスターE（ビタミンE）（American Health, Ester-E） 400 IU, 30 Softgels
http://www.worldsuppli.jp/8045.html
◆メガフォリニック（葉酸）（ビタミンB9）
（Source Naturals, MegaFolinic ( compare to metafolin ) 800 mcg 120 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8043.html
◆ビタミンB6 B12 プラス 葉酸 ラズベリー 噛めるタブレット
（Bluebonnet Nutrition, Vitamin B-6, B-12 Plus Folic Acid, Raspberry） 60 Chewable Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8042.html
◆葉酸 （Solgar, Folic Acid） 400 mcg, 250 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8041.html
◆葉酸（ビタミンB9） （Solgar, Folic Acid） 800 mcg, 250 Veggie Caps
http://www.worldsuppli.jp/8040.html
◆フォレイト メタフォリン 葉酸（ビタミンB9）
（Solgar, Folate Metafolin Folic Acid） 400 mcg, 100 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8039.html
◆フォレイト メタフォリン 葉酸（ビタミンB9）
（Solgar, Folate Metafolin Folic Acid） 800 mcg, 100 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8038.html
◆５時間エネルギー（エナジー） オレンジ
（Living Essentials, 5-hour Energy, Orange） 2 fl oz (59 ml) 12 bottles
http://www.worldsuppli.jp/8033.html
◆５時間エネルギー（エナジー） エクストラストレングス（増強） ベリー風味
（Living Essentials, 5-Hour Energy, Extra Strength, Berry Flavor） 12 Bottles (2 fl oz. 59 ml Each)
http://www.worldsuppli.jp/8034.html
◆５時間エネルギー（エナジー） カフェイン無配合 シトラス風味
（Living Essentials, 5-Hour Energy, Decaf, Citrus Flavor） 12 Bottles (2 fl oz. 59 ml Each)
http://www.worldsuppli.jp/8035.html
◆５時間エネルギー（エナジー） ベリー風味
（Living Essentials, 5-Hour Energy, Berry Flavor） 12 Bottles (2 fl oz. 59 ml Each)
http://www.worldsuppli.jp/8036.html
◆５時間エネルギー（エナジー） レモンライム
（Living Essentials, 5-hour Energy, Lemon-Lime） 2 fl oz (59 ml) 12 Bottles
http://www.worldsuppli.jp/8037.html
◆ビタミンE 12000 IU クリーム （Derma E, Vitamin E 12,000 IU Creme） 4 oz (113 g)
http://www.worldsuppli.jp/8046.html
◆フルーツエンザイム（果物酵素） フェイシャルスクラブ（洗顔）
（Derma E, Fruit Enzyme Facial Scrub） 4 oz (113 g)
http://www.worldsuppli.jp/8047.html
◆オーガニック（有機栽培） エクスプレッションズ ナイト（夜用）クリーム
（Derma E, Organic Experssions Night Creme） 2 oz (56 g)
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◆ストップイッチ リリーフクリーム
（Derma E, Stop Itch, Instant Relief Creme） 2 oz (56 g)
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◆マイクロダーマブレイション スクラブ（洗浄） エクスフォリエイター
（Derma E, Microdermabrasion Scrub, Exfoliator） 2 oz (56 g)
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◆スキン ライテン （お肌明るく）
（Derma E, Skin Lighten） 2 oz (56 g)
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◆アイブライト メイクアップリムーバー（化粧落し）
（Derma E, Eyebright Makeup Remover）, 4 fl oz (118 ml)
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◆ミクロダーム アブレイション リカバリーセーラム
（Derma E, Microderm-Abrasion Recovery Serum） 2 fl oz (60 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8053.html
◆ベリークリアー（とってもきれい） スポットブレミッシュ（斑点） トリートメント
（Derma E, Very Clear, Spot Blemish Treatment）, 1/2 fl oz (16 ml)
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（Derma E, Age-Defying Eye Creme） 1/2 oz (14 g)
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◆アンティエイジング モイスチャライジング（保湿） コンプレックス
（Derma E, Anti-Aging Moisturizing Complex） SPF 15, 2 oz (56 g)
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（Derma E, Ester-C Serum） 2 fl oz (60 ml)
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◆オーガニック エクスプレッションズ デイクリーム
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◆ビタミンＥ スキンオイル
（Derma E, Vitamin E Skin Oil） 14,000 IU, 2 fl oz (60 ml)
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◆オーガニック エクスプレッションズ ブライターアイ（明るい目） クリーム
（Derma E, Organic Expressions Brighter Eye Creme） 1/2 oz (14 g)
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更新・新規カテゴリー
ダーマＥ社
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エスターＥ
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葉酸(ビタミンＢ９)
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リビングエッセンシャルズ社
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ 目を老化から守る！？ ～
こんにちは！今回は目についてのお話です。
視覚に問題を抱えている人は、日本でも、とても多いのではないでしょうか？
目を救う必須情報ですので、ぜひ知らない人にも教えてあげてくださいね！ではお話を進めていきましょう。
眼科文書局（the Archives of Ophthalmology）で発表された2つの新しい研究によると、
食事中に含まれるオメガ-3単不飽和脂肪酸、ＥＰＡ（エイコサペタエン酸）、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、
アルファリノレン酸が高い場合、年齢関連性黄斑変性（別名、年齢関連性黄斑症（ARM））の初期または進行後の状態でも、
目の保護作用があることが確認されています。
年齢関連性黄斑変性は、網膜（脳に視神経を通して視覚映像を送る細胞を含む目の層）の悪化です。
網膜（斑点として知られている）の中心部は、人々が文字を読んだり、車を運転したり、
人の顔を認識するための中心視野に対して大きな役割を果たしています。
網膜の変質は、中心視野の対象物がぼやけて見える原因になります。
「我々は、現在、初期の年齢関連性黄斑変性と進行した年齢関連性黄斑変性の効果的な処置に困っている状態です」と、
ブルーマウンテンアイ研究（author of the Blue Mountains Eye Study）の著者であり、
シドニー大学視学博士のポールミッチェルが述べています。
調査報告によると、年輩のオーストラリア人では、オメガ3脂肪酸の摂取量が最も少ない（特定のアルファ-リノレン酸）場合、
適度な摂取量を維持している大部分の住民と比較して、初期の黄斑変性の確立が70％増加していました。
49歳以上の合計3,654人が参加し、1992年から1994年まで行われたブルーマウンテンアイ研究（the Blue Mountains Eye Study）に参加し、
5年後には、2,335（生存者の75%）が再検査を受けました。研究の始めに、
2,895人（79%）は、彼らの食習慣についてアンケートに記入しました。
年齢関連性黄斑変性は、網膜写真を使って測定されています。
初期年齢関連性黄斑変性の発生率の40%の縮小は、少なくとも週に一度魚を食べることと関係していました。
1週間に少なくとも3回魚を食べることは、進行した年齢関連性黄斑変性でさえ減少させることが出来ました。
類似した結果は、ハーバードメディカルスクールで実行された、男性双子の大規模な研究においても報告されています。
この研究には、681人の双子が参加しました。年齢関連性黄斑変性の中間であるか遅い段階（等級3、4、5）である222人の双子と、
少しも異常も黄斑も無い、または黄斑異常（等級1、2）の初期徴候を持つ459人の双子です。
オメガ-3脂肪酸の最も高い食事を食べた人々は、最少の人々と比較して、年齢関連性黄斑変性の危険性が、およそ半分になっていました。
☆ 喫煙は、危険を増加させる！
ハーバード研究も、喫煙は、年齢関連性黄斑変性の危険を増加させるという、周知の事実を確認しました。
「我々の双子の研究において、現在でも過去でも、タバコ喫煙が年齢関連性黄斑変性の危険を増加させる事がわかりました」と、
マサチューセッツ目耳病院（the Massachusetts Eye and Ear Infirmary）の医学博士であり、
今回の研究の著者であるヨハナM.セダンは述べています。
「現在の喫煙者には、約2倍の年齢関連性黄斑変性リスクがありました。
そして、過去に喫煙歴がある人は、タバコを吸った事が無い人と比較して、危険性が約1.7倍増加していました。」
4600万人のアメリカ人は毎年煙草を吸い続け、そして、現在のアメリカの喫煙者の28.5%は18～24才の若者です。
日本でも、年代別にみると、40歳以上は減少傾向ですが、20歳代、30歳代では増加傾向にあります。
この事は、将来の世代を病気（例えば心血管疾患や年齢関連性黄斑変性）の危険性にさらしているという事を意味します。
喫煙は刺激的な反応と酸化性ストレスを増加させ、その両方は年齢関連性黄斑変性の進行に関与してしまうでしょう。
さあ、どうでしたか？
目の健康を考えて、お魚を日々の食事に、上手にとり入れてみましょうね♪
では。
See you next week...
（坂本）
▼お問い合わせ先▼
http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html
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≪ 目 次 ≫ (^o^)/
１．「お得な！重要なお知らせ！」
２．「 新商品♪ピックアップ！」
３. 「１分間♪健康情報」
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１．ワールドサプリから 「お得な！重要なお知らせ！」
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◆メガフォリニック（葉酸）（ビタミンB9）
（Source Naturals, MegaFolinic ( compare to metafolin ) 800 mcg 120 Tablets
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（Bluebonnet Nutrition, Vitamin B-6, B-12 Plus Folic Acid, Raspberry） 60 Chewable Tablets
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◆葉酸 （Solgar, Folic Acid） 400 mcg, 250 Tablets
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◆フォレイト メタフォリン 葉酸（ビタミンB9）
（Solgar, Folate Metafolin Folic Acid） 400 mcg, 100 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8039.html
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（Solgar, Folate Metafolin Folic Acid） 800 mcg, 100 Tablets
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◆５時間エネルギー（エナジー） オレンジ
（Living Essentials, 5-hour Energy, Orange） 2 fl oz (59 ml) 12 bottles
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（Living Essentials, 5-Hour Energy, Extra Strength, Berry Flavor） 12 Bottles (2 fl oz. 59 ml Each)
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（Living Essentials, 5-Hour Energy, Decaf, Citrus Flavor） 12 Bottles (2 fl oz. 59 ml Each)
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◆ビタミンE 12000 IU クリーム （Derma E, Vitamin E 12,000 IU Creme） 4 oz (113 g)
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（Derma E, Ester-C Serum） 2 fl oz (60 ml)
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ 目を老化から守る！？ ～
こんにちは！今回は目についてのお話です。
視覚に問題を抱えている人は、日本でも、とても多いのではないでしょうか？
目を救う必須情報ですので、ぜひ知らない人にも教えてあげてくださいね！ではお話を進めていきましょう。
眼科文書局（the Archives of Ophthalmology）で発表された2つの新しい研究によると、
食事中に含まれるオメガ-3単不飽和脂肪酸、ＥＰＡ（エイコサペタエン酸）、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、
アルファリノレン酸が高い場合、年齢関連性黄斑変性（別名、年齢関連性黄斑症（ARM））の初期または進行後の状態でも、
目の保護作用があることが確認されています。
年齢関連性黄斑変性は、網膜（脳に視神経を通して視覚映像を送る細胞を含む目の層）の悪化です。
網膜（斑点として知られている）の中心部は、人々が文字を読んだり、車を運転したり、
人の顔を認識するための中心視野に対して大きな役割を果たしています。
網膜の変質は、中心視野の対象物がぼやけて見える原因になります。
「我々は、現在、初期の年齢関連性黄斑変性と進行した年齢関連性黄斑変性の効果的な処置に困っている状態です」と、
ブルーマウンテンアイ研究（author of the Blue Mountains Eye Study）の著者であり、
シドニー大学視学博士のポールミッチェルが述べています。
調査報告によると、年輩のオーストラリア人では、オメガ3脂肪酸の摂取量が最も少ない（特定のアルファ-リノレン酸）場合、
適度な摂取量を維持している大部分の住民と比較して、初期の黄斑変性の確立が70％増加していました。
49歳以上の合計3,654人が参加し、1992年から1994年まで行われたブルーマウンテンアイ研究（the Blue Mountains Eye Study）に参加し、
5年後には、2,335（生存者の75%）が再検査を受けました。研究の始めに、
2,895人（79%）は、彼らの食習慣についてアンケートに記入しました。
年齢関連性黄斑変性は、網膜写真を使って測定されています。
初期年齢関連性黄斑変性の発生率の40%の縮小は、少なくとも週に一度魚を食べることと関係していました。
1週間に少なくとも3回魚を食べることは、進行した年齢関連性黄斑変性でさえ減少させることが出来ました。
類似した結果は、ハーバードメディカルスクールで実行された、男性双子の大規模な研究においても報告されています。
この研究には、681人の双子が参加しました。年齢関連性黄斑変性の中間であるか遅い段階（等級3、4、5）である222人の双子と、
少しも異常も黄斑も無い、または黄斑異常（等級1、2）の初期徴候を持つ459人の双子です。
オメガ-3脂肪酸の最も高い食事を食べた人々は、最少の人々と比較して、年齢関連性黄斑変性の危険性が、およそ半分になっていました。
☆ 喫煙は、危険を増加させる！
ハーバード研究も、喫煙は、年齢関連性黄斑変性の危険を増加させるという、周知の事実を確認しました。
「我々の双子の研究において、現在でも過去でも、タバコ喫煙が年齢関連性黄斑変性の危険を増加させる事がわかりました」と、
マサチューセッツ目耳病院（the Massachusetts Eye and Ear Infirmary）の医学博士であり、
今回の研究の著者であるヨハナM.セダンは述べています。
「現在の喫煙者には、約2倍の年齢関連性黄斑変性リスクがありました。
そして、過去に喫煙歴がある人は、タバコを吸った事が無い人と比較して、危険性が約1.7倍増加していました。」
4600万人のアメリカ人は毎年煙草を吸い続け、そして、現在のアメリカの喫煙者の28.5%は18～24才の若者です。
日本でも、年代別にみると、40歳以上は減少傾向ですが、20歳代、30歳代では増加傾向にあります。
この事は、将来の世代を病気（例えば心血管疾患や年齢関連性黄斑変性）の危険性にさらしているという事を意味します。
喫煙は刺激的な反応と酸化性ストレスを増加させ、その両方は年齢関連性黄斑変性の進行に関与してしまうでしょう。
さあ、どうでしたか？
目の健康を考えて、お魚を日々の食事に、上手にとり入れてみましょうね♪
では。
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（坂本）
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08年11月16日 14時01分00秒
Posted by: worldsuppli
2008年11月15日（土）
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（Allergy Research Group, Nutricology, FibroBoost） 75 Veggie Caps
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◆クルクミン（ターメリック（ウコン）黄色色素）
（Now Foods, Curcumin） 120 Vcaps
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◆ハーバルズ ターメリック（ウコン）ルート（根）エキス
（Bluebonnet Nutrition, Herbals, Turmeric Root Extract） 120 Vcaps
http://www.worldsuppli.jp/8011.html
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（Natural Factors, Turmeric & Bromelain, 450 mg, 180 Capsules
http://www.worldsuppli.jp/8010.html
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（Paradise Herbs, Essential Turmeric） 120 Veggie Caps
http://www.worldsuppli.jp/8009.html
◆ターメリック（ウコン）
（Herb Pharm, Turmeric） 1 fl oz (29.6 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8008.html
◆ベスト クルクミン（ターメリック（ウコン）黄色色素） Ｃ３コンプレックス バイオペリン配合
（（Doctor's Best, Best Curcumin C3 Complex with BioPerine） 1000 mg, 120 Tablets
http://www.worldsuppli.jp/8007.html
◆ソルゼマ ボディウォッシュ
（Derma E, Psorzema Body Wash） 8 fl oz (220 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8032.html
◆アロエ ＆ カモミール スキントナー
（Derma E, Aloe and Chamomile Skin Toner） 8 fl oz (220 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8031.html
◆シーケルプ（海藻）＆ハーブス フェイス＆ボディ エクスフォリエイティング スクラブ
（Derma E, Sea Kelp and Herbs Face/Body Exfoliating Scrub） 4 oz (113 g)
http://www.worldsuppli.jp/8030.html
◆ビタミンＡ レチニルパルミテート（パルミチン酸レチノール）リンクル（シワ）トリートメント クリーム
（Derma E, Vitamin A Retinyl Palmitate, Wrinkle Treatment Creme） 4 oz (113 g)
http://www.worldsuppli.jp/8029.html
◆イッチ（かゆみ）リリーフ ローション ティーツリー・ビタミンＥ・カモミール配合
（Derma E, Itch Relief Lotion, with Tea Tree, E and Chamomile） 6 fl oz (175 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8028.html
◆クリアー スキン１ プロブレムスキンクレンザー（問題なお肌洗浄）
（Derma E, Clear Skin 1, Problem Skin Cleanser） 6 fl oz (175 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8027.html
◆エイジ ディファイニング（年齢反抗） デイ（昼用）クリーム
（Derma E, Age-Defying Day Creme） 2 oz (56 g)
http://www.worldsuppli.jp/8026.html
◆アイ ブライト ダークサークル クリーム
（Derma E, Eye Bright Dark Circle Creme） 1/2 oz (14 g)
http://www.worldsuppli.jp/8025.html
◆ピクノジェノール アイ ジェル 緑茶エキス 配合
（Derma E, Pycnogenol Eye Gel, with Green Tea Extract） 1/2 oz (14 g)
http://www.worldsuppli.jp/8024.html
◆ジメチルアミノエタノール アルファリポ Ｃエスター セーラム
（Derma E, DMAE, Alpha Lipoic, C-Ester Serum） 2 fl oz (60 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8023.html
◆ピクノジェノール レッドネス（赤み） レデュースィング セーラム
（Derma E, Pycnogenol Redness Reducing Serum） 2 fl oz (60 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8022.html
◆ピクノジェノール モイスチャライジング（保湿） ジェル
（Derma E, Pycnogenol Moisturizing Gel） 2 oz (56 g)
http://www.worldsuppli.jp/8021.html
◆ヒアルロン酸 デイ（昼用）クリーム
（Derma E, Hyaluronic Acid Day Creme） 2 oz (56 g)
http://www.worldsuppli.jp/8020.html
◆ヒアルロン酸 リハイドレイティング（再補水） セーラム
（Derma E, Hyaluronic Acid Rehydrating Serum） 2 fl oz (60 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8019.html
◆ヒアルロン酸 ナイト（夜用）クリーム
（Derma E, Hyaluronic Acid Night Creme） 2 oz (56 g)
http://www.worldsuppli.jp/8018.html
◆ジンセン（人参）＆エスターＣ フィーミング（引き締め）クリーム
（Derma E, Ginseng and Ester-C Firming Creme） 4 oz (113 g)
http://www.worldsuppli.jp/8017.html
◆ペプチドプラス リンクルリバース（シワ逆行）セーラム
（Derma E, Peptides Plus Wrinkle Reverse Serum） 2 fl oz (60 ml)
http://www.worldsuppli.jp/8016.html
◆アルファ ヒドロキシ酸 ビューティーフルイド（美の液体）
（Derma E, AHA Alpha Hydroxy Acids, Beauty Fluid） 2 fl oz (60 ml)
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更新・新規カテゴリー
ダーマＥ社
http://www.worldsuppli.jp/derma-e.html
クルクミン(ターメリック（ウコン）
http://www.worldsuppli.jp/crucumin-turmeric.html
カジメ（搗布）（エクロニア カバ エキス）
http://www.worldsuppli.jp/eckloniacavaextract.html
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ 子供の食物アレルギーと戦う明確なステップとは！？ ～
こんにちは！今回は子供のアレルギーについてのお話になります。
大人でも参考になる部分はあります。
お子様が身近にいる場合は特に、今回の情報を活用してみて下さいね♪
それではお話を進めて参りましょう。
☆ 数で見る食物アレルギー
アメリカでは、年齢18未満のおよそ4%の子供たち（約300万人）が、食物アレルギーを持っています。
報告された90％以上のアレルギー源が、ミルク、卵、ピーナッツ、木の実、魚、甲殻類、大豆、小麦が原因となっています。
アレルギー反応は、口周りの軽いうずき感覚から、無処置では死につながる厳しいアレルギー反応（アナフィラキシー）まで、様々です。
食物アレルギーは、5歳未満の子供たちに一般的に発見することができ、
食物アレルギーの比率は、少年と少女の間では同程度です。
子供の食物アレルギー率は、1997年と比較し2007年は18%高くなりましたが、健康の専門家は、この上昇のいくらかは、
より正確に子供たちの食物アレルギーを分析し認識する医学診断コード使用による可能性があると推測します。
☆ アレルギーを避けて、管理することの基本
食物アレルギーの報告された増加は大変な事ですが、2、3の単純なステップで、
子供のアレルギー発症の見込みを減らす事ができるかもしれません。
食物アレルギーの子供達でも、現在は、アレルギーを管理するより多くの方法があります。
・ 授乳して下さい。できれば、少なくとも6～12ヵ月の間、あなたの赤ちゃんを母乳で育てて下さい。
研究では、母乳養育が食物アレルギーの危険を減らす可能性が示されています。
・ あなたの家族歴を調査して下さい。あなたに食物、呼吸記、皮膚、または環境関係のアレルギーを持つ家族がいる場合には、
医師と相談し、妊娠・授乳期には、特定の食品を避けることについて話して下さい。
アレルギーの危険性が大きい子供達にとっては、この事が危険性を減らす可能性があります。
ただ、一般的には、大部分の健康の専門家は、この処置が必要ではないと考えています。
・ 喘息をコントロールして下さい。食物アレルギーのないの子供達の喘息率が12%であるのと比較して、
食物アレルギーの子供たちの29%は喘息を持っています。子供がすでに食物アレルギーである場合、
すべての子供たちが喘鳴または呼吸困難の典型的兆候の喘息を持っている訳ではないので、
喘息の検査を受ける必要があるかどうか、かかり付けの医者に尋ねて下さい。
良い喘息のコントロールは、食物と他のアレルギー管理にとって重要です。
・ 軽い発疹でも無視しないでください。食物アレルギーの子供のうち、27%は湿疹または皮膚アレルギーがあります。
食物アレルギーが無い子供の場合には8%です。
・ 妊娠している時には、ヨーグルトのような生菌食品を食べてみましょう。
あなたの赤ちゃんまたは子供のために、小児科医に良い生菌補助食品について尋ねてください。
生菌は、アレルギーを退けるのを助ける可能性のある好ましいバクテリアです。
・ ペットと遊びましょう。動物と育てられた子供たちは、
ペットのない家庭の子供たちよりアレルギーの傾向がないようです。
・ きれいにしておくべきですが、細菌恐怖症にはならないで下さい。
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そのため、室内や子供はきれいに保つべきですが、研究によると抗菌性手石鹸の濫用、すべての細菌回避、
風邪のような園芸種感染症への露出の欠如により、子供がよりアレルギーの傾向があると示されているので、
きれいに、しかし、あまりきれいにし過ぎる事なく、子供を育てましょう。
さあ、どうでしたか？
アレルギーがある場合には、上記の情報を参考にしてみて下さいね。
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≪ 目 次 ≫ (^o^)/
１．「お得な！重要なお知らせ！」
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ 子供の食物アレルギーと戦う明確なステップとは！？ ～
こんにちは！今回は子供のアレルギーについてのお話になります。
大人でも参考になる部分はあります。
お子様が身近にいる場合は特に、今回の情報を活用してみて下さいね♪
それではお話を進めて参りましょう。
☆ 数で見る食物アレルギー
アメリカでは、年齢18未満のおよそ4%の子供たち（約300万人）が、食物アレルギーを持っています。
報告された90％以上のアレルギー源が、ミルク、卵、ピーナッツ、木の実、魚、甲殻類、大豆、小麦が原因となっています。
アレルギー反応は、口周りの軽いうずき感覚から、無処置では死につながる厳しいアレルギー反応（アナフィラキシー）まで、様々です。
食物アレルギーは、5歳未満の子供たちに一般的に発見することができ、
食物アレルギーの比率は、少年と少女の間では同程度です。
子供の食物アレルギー率は、1997年と比較し2007年は18%高くなりましたが、健康の専門家は、この上昇のいくらかは、
より正確に子供たちの食物アレルギーを分析し認識する医学診断コード使用による可能性があると推測します。
☆ アレルギーを避けて、管理することの基本
食物アレルギーの報告された増加は大変な事ですが、2、3の単純なステップで、
子供のアレルギー発症の見込みを減らす事ができるかもしれません。
食物アレルギーの子供達でも、現在は、アレルギーを管理するより多くの方法があります。
・ 授乳して下さい。できれば、少なくとも6～12ヵ月の間、あなたの赤ちゃんを母乳で育てて下さい。
研究では、母乳養育が食物アレルギーの危険を減らす可能性が示されています。
・ あなたの家族歴を調査して下さい。あなたに食物、呼吸記、皮膚、または環境関係のアレルギーを持つ家族がいる場合には、
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アレルギーの危険性が大きい子供達にとっては、この事が危険性を減らす可能性があります。
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08年11月15日 13時59分00秒
Posted by: worldsuppli
2008年11月8日（土）
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ Ｃを食べて病気知らず！？ ～
こんにちは！今回はビタミンＣ食の重要性のお話になります。
ぜひ今後、食生活のヒントにしてみて下さいね♪
それではお話を進めて参りましょう。
☆ ビタミンＣを優先的に！
今回の調査結果は、ノーフォークガン(EPIC?Norfolk)研究のヨーロッパ予期調査で明らかになったものです。
今回、長期の研究努力により、ガンや糖尿病、心臓病などの慢性疾患の危険に対して、
栄養とライフスタイルがどのように影響を与えているかの解明に焦点が絞られました。
最新の結果を得るために、研究者は、イングランドのノーフォークに住み研究参加登録時点では糖尿病にかかっていない、
年齢40～75歳の男女21,831人から食事情報と血液サンプルを収集しました。
さらに、研究者は、このグループの糖尿病の新しいケースに対して、12年間の追跡調査を行いました。
ビタミンＣの血中濃度が最高値であった参加者は、最もビタミンＣ濃度が低い参加者と比較して、糖尿病発症の確率が62%低下していました。
最も多くの果物と野菜を食べた男性と女性は、最少の人々と比較して糖尿病発症の確率が22%低かったのです。
また、果物だけを別に考慮すると、最も多くの果物を消費している人々は、
最少の人々と比較して糖尿病発症の確率が30%低下している事がわかりました。
ビタミンＣ濃度が、果物や植物の摂取量より糖尿病の危険性低下とより強く相関している発見は、
ビタミンＣの補助食品が答えであると結論を急ぐかもしれませんが、そう簡単ではありません。
研究の著者は、「人々が何を食べたか計測する時、間違いが一般的であり、
研究でのビタミンＣ摂取量のおよそ90%は栄養補助食品ではなく、果物と野菜から摂取しています」と注意しています。
また、「果物と野菜の全体的な摂取量を増やす事は有益であるという公衆衛生メッセージを再確認し、従いましょう。」と結論しています。
☆ 食事から必要なビタミンＣを摂ってみる
ビタミンＣは糖尿病危険を減らすために重要ですが、何からこの重要な栄養素を得るかは、さらに重要です。
より良い健康のために、下記のビタミンＣへのヒントを利用してみましょう。
・ １日の始まりを果物から始めましょう。冷凍果物をオートミールに加えて下さい。熱いシリアルは冷凍果物を解凍し、
ビタミンＣを得る事ができます。
・ 凍った、新鮮なものを試して下さい。旬の新鮮な果物は素晴らしいですが、凍ったものも避けないで下さい。
カップ半分の冷凍桃は１日必要量値の100%以上のビタミンCを、カップ半分のイチゴは50%以上を提供してくれます。
・ 柑橘類を楽しみましょう。オレンジ、タンジェリン、レモンも試して下さい。
いつも飲むお茶または水にレモンジュースを絞って入れる事は、食事にビタミンＣを加える簡単な方法です。
・ 野菜も忘れないで下さい。多くの人は、ビタミンＣを果物から得ようと集中しますが、
赤や黄や緑の唐辛子、ブロッコリー、芽キャベツ、そしてコールラビでさえ、十分なビタミンＣを含んでいます。
・ 煮野菜を避けて下さい。これは、ビタミンＣが除去さされています。その代わりに、蒸し、ソテー、または強火で素早く炒めて下さい。
・ 熱帯植物を食べましょう。パパイア、マンゴー、パイナップルは、すべてビタミンＣの優れた供給源です。
さあ、どうでしたか？
慢性疾患を避ける為にも、ビタミンＣを意識した食生活を心がけて見て下さいね！
では。
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ Ｃを食べて病気知らず！？ ～
こんにちは！今回はビタミンＣ食の重要性のお話になります。
ぜひ今後、食生活のヒントにしてみて下さいね♪
それではお話を進めて参りましょう。
☆ ビタミンＣを優先的に！
今回の調査結果は、ノーフォークガン(EPIC?Norfolk)研究のヨーロッパ予期調査で明らかになったものです。
今回、長期の研究努力により、ガンや糖尿病、心臓病などの慢性疾患の危険に対して、
栄養とライフスタイルがどのように影響を与えているかの解明に焦点が絞られました。
最新の結果を得るために、研究者は、イングランドのノーフォークに住み研究参加登録時点では糖尿病にかかっていない、
年齢40～75歳の男女21,831人から食事情報と血液サンプルを収集しました。
さらに、研究者は、このグループの糖尿病の新しいケースに対して、12年間の追跡調査を行いました。
ビタミンＣの血中濃度が最高値であった参加者は、最もビタミンＣ濃度が低い参加者と比較して、糖尿病発症の確率が62%低下していました。
最も多くの果物と野菜を食べた男性と女性は、最少の人々と比較して糖尿病発症の確率が22%低かったのです。
また、果物だけを別に考慮すると、最も多くの果物を消費している人々は、
最少の人々と比較して糖尿病発症の確率が30%低下している事がわかりました。
ビタミンＣ濃度が、果物や植物の摂取量より糖尿病の危険性低下とより強く相関している発見は、
ビタミンＣの補助食品が答えであると結論を急ぐかもしれませんが、そう簡単ではありません。
研究の著者は、「人々が何を食べたか計測する時、間違いが一般的であり、
研究でのビタミンＣ摂取量のおよそ90%は栄養補助食品ではなく、果物と野菜から摂取しています」と注意しています。
また、「果物と野菜の全体的な摂取量を増やす事は有益であるという公衆衛生メッセージを再確認し、従いましょう。」と結論しています。
☆ 食事から必要なビタミンＣを摂ってみる
ビタミンＣは糖尿病危険を減らすために重要ですが、何からこの重要な栄養素を得るかは、さらに重要です。
より良い健康のために、下記のビタミンＣへのヒントを利用してみましょう。
・ １日の始まりを果物から始めましょう。冷凍果物をオートミールに加えて下さい。熱いシリアルは冷凍果物を解凍し、
ビタミンＣを得る事ができます。
・ 凍った、新鮮なものを試して下さい。旬の新鮮な果物は素晴らしいですが、凍ったものも避けないで下さい。
カップ半分の冷凍桃は１日必要量値の100%以上のビタミンCを、カップ半分のイチゴは50%以上を提供してくれます。
・ 柑橘類を楽しみましょう。オレンジ、タンジェリン、レモンも試して下さい。
いつも飲むお茶または水にレモンジュースを絞って入れる事は、食事にビタミンＣを加える簡単な方法です。
・ 野菜も忘れないで下さい。多くの人は、ビタミンＣを果物から得ようと集中しますが、
赤や黄や緑の唐辛子、ブロッコリー、芽キャベツ、そしてコールラビでさえ、十分なビタミンＣを含んでいます。
・ 煮野菜を避けて下さい。これは、ビタミンＣが除去さされています。その代わりに、蒸し、ソテー、または強火で素早く炒めて下さい。
・ 熱帯植物を食べましょう。パパイア、マンゴー、パイナップルは、すべてビタミンＣの優れた供給源です。
さあ、どうでしたか？
慢性疾患を避ける為にも、ビタミンＣを意識した食生活を心がけて見て下さいね！
では。
See you next week...
（坂本）
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08年11月14日 13時59分29秒
Posted by: worldsuppli
2008年11月1日（土）
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２． 今週の 「１分間♪健康情報」
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～ 切れる頭には、運動が必要！？ ～
こんにちは！今回は頭脳をいつまでもシャープに、健康に保つためのお話になります。
ぜひチェックして、知らない人にも教えてあげて下さいね♪
それではお話を進めて参りましょう。
☆ 日々の生活のために歩く！
身体的に活発な人々は、座りっきりの生活が多い人々より、老後の人生における認識力低下が少ないため、
今回の新しい研究では、ある種の身体運動プログラムが、認知症の危険が高い170人の高齢者に対して、
認識力の低下率を減らすことができるかどうか調査しました。
高齢者の人々は、2つのグループに分けられました。
1つのグループは、記憶力の喪失、ストレス対策、健康に良い食事、アルコールの摂取、喫煙についての教材を渡されました。
もう一つのグループは、6ヵ月間、少なくとも1週間に150分、適度な強さ運動に携わる事を奨励されました。
きびきびしたウォーキングは、最も一般的に推薦された運動タイプです。
運動グループの人々は、1週につきおよそ9,000歩以上歩いていて、6ヵ月の調査期間終了時までには、
普通のケアを受けているグループの人々より良い認識機能がありました。
身体活動活発化の利益は、なんと調査が完了した後も約一年に渡って見られたのです。
「薬物（軽度認知障害には重要な影響を及ぼさない事が分かっています。）と違って、
身体運動プログラムは単独で認識機能に限定されない健康効果という長所があります」と、研究者がコメントしています。
☆ あなたがアルツハイマー病を予防のためにできること
発症中のアルツハイマー病の危険性は、年齢と共に進んで、
血縁関係にある家族が病気にかかっている場合にはさらにその危険性は増加します。
ただ、年齢や遺伝子製造は何も変える事ができませんが、コントロールできるものもいくつかあります。
? 重い頭部外傷を受けた人は、将来アルツハイマー病になる可能性が高まります。
自転車に乗ったり、衝撃の大きなスポーツに参加する場合には、必ずヘルメットをかぶるようにしましょう。
そして、車内では、常にシートベルト締めましょう。
? 健康な心臓は、適切な脳機能のために不可欠です。
高血圧、心臓病、脳卒中、糖尿病、高コレステロールは、アルツハイマー病になる危険性が増加する可能性があるのです。
健康的な体重を維持して、１日３０分を目安にして週に４日以上、適度な強さの運動してみましょう。
そして心臓と脳の健康を守る一貫した計画を確認するため、定期的のかかり付けの医師の診断を受ける事も必要です。
さあ、どうでしたか？
脳はとても大切でデリケートなものですから、出来る限りのケアをしてあげましょうね！
では。
See you next week...
（坂本）
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