こりと生活習慣 - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

今まで、肩こりなどの解消法として、ストレッチやつぼ押しを紹介してきましたが、やっぱり一番は、生活習慣の見直しだと思います。

病気が原因でない肩こりの場合、生活習慣や生活環境の中に肩こりを引き起こす大きな要因が潜んでいる可能性が多いのです。

日ごろから、適度に体全体の筋肉を使う習慣を持ったり、正しい姿勢を意識することが大事だと思います。