足のむくみ と リンパ - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

足のポンプ作用が弱くなって、血液などの循環が悪くなり、
むくみが発生するということでしたが、
血液だけでなく、リンパ液の循環も悪くなることを忘れてはいけません。

でも、そもそも、リンパって何でしょう ？

リンパ とは、体内の水分を循環させている細い管のネットワークです。
リンパ管は体表近くを通るため、比較的軽いマッサージで
流れをよくすることができます。
発生したむくみはリンパで回収されるため、リンパの流れを促すマッサージには、
むくみを軽減する効果があるとされています。