今日は、肩のストレッチ （その２） です。

肩７
まず、上体をかがめながら、前に両腕を水平に伸ばしてゆきます。


肩８
そして、両腕を下ろして上体を戻します。


肩９
次に、上体をかがめながら両腕を後ろに反らせます。


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