家でくつろいでいるとき、
どのような姿勢をとっていますか？　

だれも見ていないからといって
こんな座り方をしていませんか？

・ あぐら座り
・ とんび座り
・ 横座り
・ 椅子やソファーからお尻をすべらし、足を投げ出す
・ 片方の足だけ足組する

どの座り方もいっけん楽なように思えてしまうため、
ついつい行ってしまいがちです。

しかし、これらの座り方は「不良姿勢」と
いわれるものであり、
肩・首・背中の筋肉にストレスがかかるばかりでなく、
背骨を歪ませる原因にもなります。

もちろん、これら「不良姿勢」は、
肩こりの原因にもなるのです。

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