凝ってしまった首には足ツボ刺激が効果的 - 健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

今日も１日お疲れ様です。
週のはじめで何となく調子が出ない方。
足の裏のツボを刺激してみましょう。

長時間パソコンに向かっていたり、無理な体勢で映画やテレビを見続けたりしていると、
首がこってカチカチになり、ひどいときには痛みを伴うことがあります。
そういった場合、自然に手が首回りの凝っている部分を揉んでいることが多いのですが、
足のツボを刺激することで全身の血行をよくして、首のこりをほぐすことができます。
脳内の血のめぐりをよくするために足の親指全体、
特に首のゾーンがある親指の付け根の部分をよく押し揉みましょう。
人差し指の下から小指の下にかけては、首から肩によく効くツボが連なっていますのでこ
の部分も併せて揉みましょう。
力加減は自分の判断で・・・zzzzzz。