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スーツを着ようとすると右肩が痛くて上がらない。
寝るとき、右半身を下にすると痛む。

そんな時、どうすればいいか ?

痛みがひどいときは安静に。
痛みが少しやわらいだら、
肩を動かせる範囲で動かした方が回復は早い。

少し動かすことができるようになったら、
人の力を借りて、可動域を増やしていくのも
いいと思います。


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