急に寒くなり、体がついていけません。寒暖の差があるので風邪をひきやすくなってます。ご老人は肺炎になりやすいそうです。今年は肺炎がはやっているそうです、看護師さんからの情報です。

これからの季節、寒くなり冷え性の方はますますつらい日が来ますね、

体が冷えると色々と支障が出てきます。
冷え太り、いやな言葉ですね・・・・・
お肌のくすみ・くま、肩こり、むくみ、新陳代謝の衰え、
寒いからと言って、体を動かさないとますます冷えてします。
適度な運動、マッサージ、体を温める食事

早め、早めに冷えを解消しておきましょう。

冷えからバスト、ヒップのラインがいつの間にか衰えてたるむそうです。

今年の冬はウオーキングで体の中から温めましょう。

wrote  suzuki
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