いよいよ秋田市内も
雪・・・積もってきましたね(^_^;)

車の運転がしたくなくて仕方がないです(>_<)
そして雪かきもしたくなくて仕方がないです(>_<)
これはもう･･･お店に泊まり込むしかないですね。
（冗談っぽいですけど…かなり本気です！）

ところで…
最近とっても寒いせいか、食欲がすごいです。
普通に夜ごはんを食べたのに、
帰りのコンビニで、ジュースだけを買うつもりが…
おでんやら、おにぎりやら、冬期限定チョコレートやらに
手が伸びてしまっています(^_^;)

特に、ほぼ１００％の確率で購入に至ってしまうのが
レジ横の誘惑、『中華マン』！！

昨日は粒あんまん、
一昨日は豚角煮まん、
その前は肉まん…。

豚まん.jpg

毎日、毎日、夜中に中華まんを食べ続けるなんて、
私はいったい何を目指しているんだ！！！

ある程度の脂肪は大事ですが、やはり太り過ぎはいけません。

一時期、やたら頻繁に耳にした、
『メタボリックシンドローム』。
みんな「メタボ」「メタボ」言っておりますが、
正式な基準値をご存じですか？？？

国際糖尿病連合（IDF）が日本女性の為に出した
メタボリックシンドロームの基準(2005年)は、
女性は胸囲が80cm以上で･･･

・血圧が130/85mmHg以上。
・中性脂肪が150mg/dL以上。
・HDLc(善玉コレステロール)値が50mg/dL未満。
・血糖値が100mg/dL以上。

上記4項目中、2項目以上の方が当てはまってしまうようです(>_<)
（その他、日本肥満学会が発表している基準値なんかもあります。）

会社員で定期健診などがキチンとある方はいいですが、
専業主婦の方や、会社でキチンとチェックしてくれない方は
大ごとになる前に自分で意識し、マメにチェックし、
健康に楽しく長生きしましょう（*^_^*）

ジャスミンでは、『体の中からキレイになる』事をモットーに
痩身・新陳代謝アップ・血行促進など…
『健康キレイ』を全力でサポートさせて頂きます。

お悩みがございましたら何でもお気軽にご相談下さいm(__)m

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