産前・産後の不調を感じる方、元気な赤ちゃんを産みたい方、
産後のメタボが気になる方、ガンコな腰痛・肩こり・アレルギー・喘息・
内臓の不調・・・・など
今まで色々な治療をしても不調が改善されない方は、ぜひ知ってほしいと思います。
個人個人の体質に応じた骨盤矯正の情報を提供します！
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2009年 10月の記事一覧
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今日は芋類・海藻・きのこ類のカロリーを表示します。
芋類は糖質の元になるでんぷんが多く含まれますので、
食べ過ぎに注意しましょう。
海藻やきのこはカロリーが少なく、食物繊維が豊富なのでダイエットには
とても効果的です。
整体・鍼灸・カイロ・骨盤矯正・耳つぼダイエットは
川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ！
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イカ・エビ・タコ・貝類などは比較的低エネルギーです。
殻ごと調理するとボリューム感がありますから食事の満足度はアップするはずです。
重量およびエネルギー量は可食部分を示しています。
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魚類のカロリーです。
ダイエットの際の参考にしてください。
1日の目安は一尾あるいは一切れとします。
白身魚は比較的低カロリーです。
あじやさばなどの青魚には、動脈硬化を予防するＥＰＡやＤＨＡが豊富に含まれています。
魚の重量およびエネルギー量は可食部分(たべられる部分)を示しています。
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白身魚は比較的低カロリーです。
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骨盤矯正無料相談会◇骨盤矯正で健康で美しくなろう！◇
今日は肉類のカロリーをご紹介します。
ダイエットの際の参考にしてください。
肉の1日の目安は60gです。
脂肪の多い部位は控えるか、切り落とすかして料理するよう心がけるとよいでしょう。
ここでは、牛肉、豚肉は脂身つき、鶏肉は皮つきのエネルギー量を表示してます。
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