今日は芋類・海藻・きのこ類のカロリーを表示します。


芋類は糖質の元になるでんぷんが多く含まれますので、
食べ過ぎに注意しましょう。

海藻やきのこはカロリーが少なく、食物繊維が豊富なのでダイエットには
とても効果的です。

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