今日は肉類のカロリーをご紹介します。

ダイエットの際の参考にしてください。



 肉の1日の目安は60gです。
脂肪の多い部位は控えるか、切り落とすかして料理するよう心がけるとよいでしょう。
ここでは、牛肉、豚肉は脂身つき、鶏肉は皮つきのエネルギー量を表示してます。

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