これからの時期は　木の芽時症候群・・・・

若い人より　中年の方が多く発症されます

私は若い頃からこの時期になると　めまいがしたり　風邪引きやすくなったり

長―い間のお付き合いです＾＾；


木の芽時とは　本来　樹木に新芽が出る早春の時期を指します

なんだかウキウキする感じですが　症候群と名がつくと

手足が冷える　肩こりが酷くなる　身体がだるい　頭痛　倦怠感　眠れない　起きて

もすっきりしない　イライラ・・・・

更年期障害のような症状が日によって異なって出る

いわゆる　不定愁訴

原因は　ホルモンバランスと深いかかわりがある自律神経が乱れる為と

いわれています

自分では気が付かない程度のストレスでも　ダイレクトに感じ取り

自律神経が乱れてしまいます

自律神経が乱れる→ホルモンバランスが崩れる→自律神経がもっと崩れる→

ホルモンバランスがもっと崩れる・・・・・・

悪循環を引き起こします


割と几帳面な性格な方に多い様です（私は例外中の例外です＾＾；）

こういう症状が酷い場合は　心療内科に行って相談されるのが一番です

心療内科って・・・なんて思わず　堂々と行ってください

なんだ　すっきり出来た～♪ってなれるようです＾＾


まず　お気楽になることが一番♪

症状が軽い場合は　あんまり気にせず　木の芽時やぁ～

と流すくらいで　大らかな気持に持っていくのが良いそうです

春眠暁を覚えず・・・で　休日は思いっきり寝坊してみたり

普段の自分を解放してあげる　ずぼらもいいかも＾＾

女性ホルモンとよく似た働きのイソフラボン　大豆ペプチドもいいそうですよ

という事は　豆腐や納豆も良いですね＾＾

それにビタミンEは　抹消血管を広げてくれたりしますから

冷えが気になるなら　生姜や　ビタミンE　Cも良いです

木の芽時症候群になると　お肌にも影響が出ます

身体は一つ　体調が悪いと　お肌にも良い結果は出ません

心が痛むと　お肌にも影響します


これからの木の芽時　元気に乗り切ってくださいね＾＾



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