こんにちわ　がっちゃんです＾＾♪

まだまだ暑い日が続きますが　暦の上では立秋・・・秋です

秋口に入ると　肌トラブルが多く出やすい時期です（春先に次ぐ厄介な時期です）

この時節はくすみが出やすくなります

肌に艶や透明感が失われた状態を総称してクスミといいます

肌がくすむ原因は１つではなくいくつかの原因が複合して起こる場合が多いようです

主な原因別にくすんで見える理由と肌の状態をまとめます

①　血行不良・・・肌に栄養を運んでいる毛細血管の血液循環が滞ると　肌に必要な

　　　　　　　　　　　酸素の補給や老廃物の排泄がスムーズに出来ず　血液の色が暗く肌色に反映します　

睡眠不足のときや体調が悪いときなどに顔色が
悪くなるのがこのくすみで　目の下のクマは典型
　　
手足の冷えやすい人、肩こりの人に多く見られます




②　角質肥厚・・・夏の紫外線から　肌を守ろうとして　角質そのものが肥厚になる

ターンオーバーのサイクルが乱れたり過剰手入れにより　

剥がれ落ちようとする角質を　乳液、クリーム等が糊の役目をして

くっつけてしまうことで　古い角質が剥がれにくくなり　

厚く固まって来るため　肌色がにごって見えます

　　　　　　　　　　　
肌全体に厚ぼったさを感じたり　ごわつき　かさつきがあるなら

角質肥厚によるくすみの可能性が大です




③　水分不足・・・肌の角質層が水分不足になると角質がめくれたり　光を乱反射するため
肌がくすんで見えます　
目の周りの肌や頬がかさついたり　
肌のキメが粗く艶が無くなったら水分不足です




④紫外線によるメラニン沈着・・・

メラニンによる色むらで肌の透明低下することが　このくすみの原因

日焼け後に色が残って肌が暗くくすんでいるなら　メラニン沈着によるもの
と言えそうです




このほかにも　ホルモンのアンバランス、内臓障害、疲労や睡眠不足


洗顔が不十分なことから来る肌の汚れが原因のくすみや　過酸化脂質になるため
くすみを招く皮脂が原因のくすみなどがあります




くすみの原因はさまざまですが　秋口の肌に特に多いのが　②と④が原因なことが多いです



角質肥厚によるくすみには　肌機能を高めて潤いを保つことが大切です

古い角質を落とそうと　スクラブなどでごしごしこすると肌を痛めたり　皮膚を硬くして
くすみを加速させることもあるので（接触性皮膚炎）気をつけましょう



たっぷりあわ立てて優しく洗顔→アルグモイストパック→SODエッセンス



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メラニン沈着によるくすみには　美白効果が高い　アルグモイストパックの後

ぺネトレピュアエッセンスやアスタリズムがお勧めです













身体の中からのくすみ対策も有効です


くすみ全体には血行を良くして　皮膚細胞の代謝をよくする鉄分　レバー・ほうれん草など


角質肥厚には　若さを保つビタミンE　ゴマ・大豆・青み魚など　　　　


メラニン沈着には　メラニンの還元作用のあるビタミンC　パセリ・ブロッコリー・ピーマンなど



水溶性、不溶性繊維質、根菜類、発酵食品でお腹の中の掃除も効果あります（デトックス効果）





立秋とはいえ　まだまだ暑い日が続きます

ご自愛の上　残暑を乗り切ってくださいませ　　






　　　　　
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