健康応援隊ＳＡＶＡクラブ

新着記事

1. 09年12月16日冷え性とむくみ

　本当に冷えこんできました。天気予報も雪も降りそうなマークが出てます。 冬になると足がむくみやすいという人は、多いと思います。 実は冷え性とむくみは、大きく関係してま...

2. 09年12月15日冷え性と睡眠

冷え性と眠りは、あまり関係がないような気がしますが、実は大きく関係しています。 １日のうちで体温は、朝起きる前が最も低く、起きてから次第に上昇し、 夜になると下がっ...

3. 09年12月14日かくれ冷え性

かくれ冷え性は、手や足は温かく、末端が冷えているなどの自覚症状がないのですが、 内臓の温度が低い状態になっています。 冷え性だと自覚していないので、冷え性の対策をし...

4. 09年12月13日冷え性改善の近道

冷え性を改善していくために適度な運動が必要ですが、特別な運動をしなくても、 呼吸の仕方や姿勢を少し変えるだけでも冷え性の改善に効果があると思われます。 呼吸で大切な...

5. 09年12月12日冷え性と食べ物

冷え性と食べ物には、大きな関係があります。なので、食生活を見直すことで、 冷え性の改善をすることが可能です。 食べ物は、体を温める機能がある「陽性」の食べ物と、体を...

6. 09年12月11日冷え性とスパイス

冷え性をの克服するには、体を温める食べ物を中心に、 バランスの良い食事を心がけましょう。 食べ物を調理する時のスパイスにも、冷え性に効果があるものがたくさんあります...

7. 09年12月10日キャンペーン

師走 １２月は色んな意味で忙しいですね？ お仕事ではパソコンを含め、ずいぶん目を疲れさせているのではないでしょうか。 そんな中、ＳＡＶＡでは年末年始のキャンペーンを企...

8. 09年12月09日冷え性の克服のための衣服２

寒い冬は、冷え性で悩んでいる人にとっては辛い季節です。 特に、職場などでは、自分で勝手に室温を調節できないので、 衣服などにより保温するしかありません。 体の冷えを...

9. 09年12月08日冷え性の克服のための衣服１

冷え性で体が冷えている時、とりあえず重ね着をするなどして 体を温かく保とうとしますよね。 体を温めるための衣服はやはり重要といえます。 でも、ただやみくもに重ね着を...

10. 09年12月07日ふくらはぎを温めて冷え性を防止

冷え性が下人でぐっすり眠ることができないという人は、効果的で簡単な改善方法に「ふくらはぎを温める」という方法があります。 足先の冷えをラクにするには、血液を足先まで...

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30. *｡:.ﾟｱｹﾏｼﾃヽ(´∀｀)ﾉｵﾒﾃﾞﾄｳﾟ.:｡+ﾟ(2445)