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- 09年07月07日日用品で肩こり対策
- 09年07月06日肩こりの解消法
- 09年07月05日肩こりと食生活
- 09年07月04日こりと生活習慣
- 09年07月03日つぼの位置②
肩こりの予防・解消法の中で、 「疲労を溜めない」という 重要なポイントがあります。 この「疲労を溜めない」と、言う点で 重要な役割を担うのが「睡眠」。 明日からは...
眼鏡やコンタクトレンズは、 作ってしまうと壊れるまで何年も同じものを 使用してしまう人が多いのではないでしょうか？ でも、度数があわなかったり、 調整不良の眼...
最近では、腰痛同様、 肩こりを引き起こす原因のひとつに 「心因性のストレス」 が 原因となっているものが 増えてきているようです。 肩こりの原因をどんなに調べてみても...
肩こりや腰痛のとき、 温めるか？冷やすか？ 温湿布？ 冷湿布？ という感じで、悩むと思います。 一概にはコレ！と、いえませんが、 基本的な考え方として、 急性期＝...
誰にでもできて、自宅でカンタンに、 肩こり解消法を実践できるのが、「入浴」です。 温めることで、血行が良くなり、 こりを効果的にほぐしてくれます。 毎日なにげなく...
① 使い捨てカイロ 温度がほどほどで、あたたかさも持続するので、 一番手軽に利用できるのではないでしょうか。 ただし、直接肌に長時間つけていると 「低温やけど」の原因に...
急性期や痛みがひどい場合には注意が必要ですが、 一般的に慢性的な肩こりの解消法としては、 患部を温める方法が効果的です。 これは、こった部分を温めることによって、 ...
肩こりに限らず、健康なカラダを維持するためには、「バランスのとれた食生活」が基本です。 いつまでも健康なカラダを維持し、毎日を健やかにすごせるよう、日ごろから栄養バ...
今まで、肩こりなどの解消法として、ストレッチやつぼ押しを紹介してきましたが、やっぱり一番は、生活習慣の見直しだと思います。 病気が原因でない肩こりの場合、生活習慣や...
足つぼは、一人でも簡単に押すことができるので、 健康維持・自然治癒力向上のためにも、 肩こり・頭痛・首痛、 目の疲れ解消 の足つぼ中心に、 足裏全体をもみほぐすよ...
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