ダイエットなら川口市の整体院IUG

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ダイエットに効果的な運動として有酸素運動などの、持続的な長時間の運動が脂肪の燃焼に効果的です。しかし、日常の中の動作にエクササイズを取り入れることでもちょっとした運...

テレビを見る時など、何かを食べながら、つまみながら観ていませんか？何かをしながら食事をする「ながら食い」は太る原因です。これは目や耳、鼻、舌、歯から入っている情報が...

ダイエット中は運動や食事制限により水分不足に陥りやすくなります。さらに今の季節は乾燥しているので水分補給がさらに必要になります。水を飲むと太るのではないか？と思われ...

太る原因にはいくつかありますが、大きな原因の一つは摂取するエネルギーが消費するエネルギーよりも多いために余った栄養が身体に蓄積されることです。耳つぼダイエットは、前...

良く噛まずに食べる「早食い」の人は太りやすくなります。これは脳の満腹中枢が刺激される前に、たくさんの量を食べてしまうからです。また、噛む回数も少ないので脳が満腹の指...

摂食障害とは「拒食症」と「過食症」のことを言います。一見、相反する症状ですが、これは紙一重です。摂食障害に悩む人のほとんどはこの２つの症状をくり返しています。拒食症...

今日は芋類・海藻・きのこ類のカロリーを表示します。芋類は糖質の元になるでんぷんが多く含まれますので、食べ過ぎに注意しましょう。海藻やきのこはカロリーが少なく、食物...

イカ・エビ・タコ・貝類などは比較的低エネルギーです。殻ごと調理するとボリューム感がありますから食事の満足度はアップするはずです。重量およびエネルギー量は可食部分を示...

魚類のカロリーです。ダイエットの際の参考にしてください。 1日の目安は一尾あるいは一切れとします。白身魚は比較的低カロリーです。あじやさばなどの青魚には、動脈硬化を...

骨盤矯正無料相談会◇骨盤矯正で健康で美しくなろう！◇産前・産後の不調を感じる方、元気な赤ちゃんを産みたい方、産後のメタボが気になる方、ガンコな腰痛・肩こり・アレルギー・...